Найти в Дзене
Закреплено автором
Дневник Беганутой
Бег - это просто, берешь любые кроссовки, удобную одежду, и уже можно бежать. А для того чтобы получилось, надо начать. Поэтому я начинаю писать свой беговой дневник, который планирую вести постоянно. И делаю я это все для того, чтобы исполнить свою мечту, и пробежать свой первый марафон. Здесь я буду делиться отчетами, успехами, забегами, мыслями и прочими вещами, которые плотно появились в моей жизни. Я очень увлекающийся человек, который очень долго ищет цель и долго к ней идет, но если все сложилось, меня не остановить. Это не первый мой канал на этой площадке, но так получилось, что у меня появилось два совершенно разных увлечения, о которых мне бы хотелось поведать миру, поэтому я решила последовать совету, и разделиться. Надеюсь, что меня поддержат друзья, читатели и мои беганутые сотоварищи. Ну, побежали.
2 года назад
Бег - ощущение здесь и сейчас
Сегодня, на пробежке я в очередной раз поймала себя на мысли , что ощущаю себя в моменте именно на тренировке. Весь день пролетает в каких-то делах, заботах. И только во время пробежки, ты начинаешь чувствовать себя здесь и сейчас...
1 день назад
Длинный субботний бег и участие в забеге "5верст"
Что ж, продолжу свои беговые отчёты. В субботу отлично побегали, собака моя в вынужденном отпуске, поэтому пришлось взять сына. У него-то выходной, нечего спать. Выбегать пришлось рано, в 8:15 мы уже бежали на "5верст"...
2 дня назад
Эйфория бегуна
Продолжаю свои ежедневные отчеты пока пишется. С моим графиком тренировок, всегда найдется о чем поговорить. И сегодня я хочу поговорить об "эйфории бегуна". Несмотря на то, что бег это частенько "боль и страдания", огромное количество бегающих продолжают свои забеги...
6 дней назад
Как одеваться весной на пробежку
Надо опять здесь что-то написать, иначе дзен, опять задвинет меня в самый угол потока беговых измышлений. Сегодня я отдыхаю от бега, и про тренировку мне писать нечего. Зато я хочу написать про беговую одежду сейчас...
1 неделю назад
Когда лучше бегать, утром или вечером?
Я вам так скажу, лучше вообще не начинайте это дело, сидите спокойно у экрана телевизора, монитора или планшета. Потому что потом, завязнув в беговом мире, из него просто так уже не выбраться. Однако сегодня я про время, когда бегать...
109 читали · 1 неделю назад
Как вытащить себя на пробежку
Как заставить себя выйти на пробежку, когда совсем не хочется. Пункт первый - рассказать всем вокруг, что бегать ты не хочешь. Пункт второй - сходить переодеться в беговое (желательно, чтобы одежда была уже собрана с вечера) Пункт третий - еще раз оповестить всех, что сейчас будет подвиг...
1 неделю назад
Понедельник - день восстановления
Говорят понедельник день тяжёлый, но в беговом мире это обычно день восстановления. Представляете, жили себе спокойно. В воскресенье отдыхали. В понедельник работу начинали. Но у бегунов все не так. В выходные делают длинную тренировку, а в понедельник короткую восстановительную...
1 неделю назад
Длинная пробежка в субботу с веселой компанией
Опять пропала с отчетами, исправляюсь, пишу про субботу. Тем более пробежка получилась очень интересной. На уходящей неделе по плану мне надо было пробежать 21 километр и я решила, где 21, там и 23, тем более ребята из Муринского парка составили интереснейший маршрут...
1 неделю назад
В компании бегать легче
В компании бегать легче, подумала я и пришла вечером к месту сбора таких же беганутых. С осени я примкнула к беговому клубу "Муринский парк" и уже какой раз бегу с ними разные пробежки. По плану у меня...
2 недели назад
Быстрый отчет, про быстрый бег
Продолжу выкладывать беговые отчеты. Сегодня тренер обозвал мою тренировку "лактатный бег". Я в свою очередь называю такое "дичью". Самый сложный пункт в моей внутренней иерархии тренировок. Начало и конец проходят легко, а большая и длинная серединка идет на пределе темпа. Я не буду вдаваться в научные дебри, напишу как понимаю сама. Есть такое понятие как лактатный порог. Вообще все бегуны про это в курсе, а кто не в теме, объясняю, как только пульс выходит за пределы этого порога, скорость уже не удержать, это как красная зона в оборотах мотора, долго не проедешь...
120 читали · 2 недели назад
Понедельник время начать бегать
Это не совсем про меня, потому как я и не заканчивала. Но прошлую неделю отбегала вяло. Кто-то активно на меня начихал и после очередной длительной, которую я бегала в компании сына и приятеля дочери, я подсела на капли и носовые платки...
2 недели назад
Беговой сезон 2026 в самом разгаре
Пора возвращаться на канал. До этого я потихонечку постила свои тренировки в ТГ. Но хвастаться больше негде, а записи мне нужны. Поздравляю всех бегунов с весной, она наконец-то наступила. По крайней мере в Петербурге так точно...
100 читали · 2 недели назад