Найти тему
Закреплено автором
Дневник Беганутой
Бег - это просто, берешь любые кроссовки, удобную одежду, и уже можно бежать. А для того чтобы получилось, надо начать. Поэтому я начинаю писать свой беговой дневник, который планирую вести постоянно. И делаю я это все для того, чтобы исполнить свою мечту, и пробежать свой первый марафон. Здесь я буду делиться отчетами, успехами, забегами, мыслями и прочими вещами, которые плотно появились в моей жизни. Я очень увлекающийся человек, который очень долго ищет цель и долго к ней идет, но если все сложилось, меня не остановить. Это не первый мой канал на этой площадке, но так получилось, что у меня появилось два совершенно разных увлечения, о которых мне бы хотелось поведать миру, поэтому я решила последовать совету, и разделиться. Надеюсь, что меня поддержат друзья, читатели и мои беганутые сотоварищи. Ну, побежали.
1 год назад
Беговой арт или рисуем треком картинки
Сегодня получила уникальный опыт и пробежала свою длинную тренировку не просто так, а в виде картинки. На самом деле такие рисунки я видела неоднократно, но сама участвовала в самых простых вариантах. Спортивный магазин "Кант" иногда организовывает акции для бегунов, которые рисуют картинку треком и потом в подарок получают носки. Так, например, я пробежала с нашей беговой тусовкой на 1 января цифру 2025. А тут в нашем беговом чате мелькнула картинка с собакой, трек которой проходил аккурат возле моего дома...
1 неделю назад
Пробежка на работу
Свершилось, я наконец-то совместила пробежку и работу. Как правило на работу я добираюсь либо на автомобиле, либо на общественном транспорте. Сегодня машину я отдала супругу, и решила объединить дорогу и тренировку в одно целое. Тем более все складывалось как никогда лучше. Тренировка - 10 километров, темп легкий, с забеганием в парк как раз получалась необходимая дистанция. Главный вопрос был в вещах, но и это решилось достаточно легко. Сумку со сменной одеждой и всем необходимым для умывания мне закинули с утра на работу...
117 читали · 3 недели назад
Зимний бег закончился, начинаем весенний
В пятницу отбегала заключительные зимние семь километров, завтра побегу весенние 16. Придется бежать с утра, чтобы потом весь день быть свободной. Длительные бегу небыстро, поэтому в планах потратить чудесных два утренних часа, а потом поехать на работу. Я бы, конечно, таких подвигов перед работой не делала, но когда ты тренируешься пять дней в неделю, выделить себе наиболее удобные дни - проблематично. И это несмотря на то, что график у меня гибкий, сменный, можно подстроиться. Как готовятся "пятидневщики" вообще не представляю...
3 недели назад
Для чего мы бегаем?
Такой вопрос я часто слышу от своего окружения, зачем бежим, куда бежим, для чего бежим. И однозначного ответа у меня нет. Ну как тут кратко ответить? Хочу, могу, бегу. Не имея никакого спортивного прошлого, в один из прекрасных дней, я взяла старые спортивные кроссовки дочери и побежала. Недолго правда. А потом начала уже долгий путь к "пятеркам", "десяткам", "половинкам". Чтобы однажды пробежать марафон. Что для меня бег? Это время наедине с собой, это новая компания рядом, это знакомые места, которые раньше видела только из окна автомобиля...
102 читали · 1 месяц назад
Воскресенье - время для длительной беговой тренировки
Кто давно бегает, уже знает, в воскресенье - длительная беговая. У меня после марафона объемы упали, длинных забегов сейчас нет. Однако в прошлое воскресенье я бежала 12 километров, в это воскресенье - 13. Себя я сейчас жалею, и если вдруг подумалось, что на улице холодно - ухожу в зал на дорожку. Хотя скажу вам бежать в зале 13 километров было неприятно. Я все время гипнотизировала цифры и ждала "ну когда там уже это закончится". Но всё проходит, прошло и это. Две восстановительные тренировки на этой неделе я провела на улице...
163 читали · 1 месяц назад
Бег в феврале - затишье перед летом
Надо продолжать писать, хотя бы для того чтобы остались какие-то заметки в памяти, но то одно, то другое... Сейчас мои беговые объемы совсем небольшие - в районе 30 км в неделю, однако в режим тренировок активно заходит спортзал. Тренажёры я не люблю, разбираюсь в них символически, техники особой нет, но без силовых никуда. Уткнулась в то, что не хватает мне мышц, ох не хватает. Икры-то раскачаны ого-го, а вот остальное все так себе. Помыкавшись в клубе от тренажера к тренажёру, записалась на индивидуальную тренировку к своему тренеру...
1 месяц назад
Отдых после марафона
Вот и прошла неделя после моего марафона "Дорога Жизни" и все это время я не бегала вообще. Сегодня у меня была первая восстановительная на 7 километров, которые мы пробежали вместе с собакой. Расскажу немного про самочувствие после марафона. Тяжелее всего было сразу после. Ноги просто отказывались ходить, поэтому я валялась в кровати, пыталась читать, хотя получалось плохо, мысли скакали. Однако к вечеру смогла собраться к массажисту, благо принимает он в доме по соседству. После я зашевелилась пободрее и походка стала похожа на нормальную...
1 месяц назад
Дорога Жизни - марафон 2025. Пишу отчёт
Пора приступить к отчету о моем втором, но очень значимом для меня марафоне. Спасибо читателям, вижу комментарии с пожеланиями и вопросами, очень приятно. В этом году состоялся 56 марафон, посвященный 80-летию Победы. Дорогу Жизни я хотела пробежать очень давно. Этот марафон хотелось сделать первым, но меня отговорили. "Зима, тяжело, непредсказуемо и т.д ". Немного не уверена была в том, что решусь на такое, но как только открылись продажи, одна из первых взяла слот, в нешуточной продажной гонке, которая разразилась сразу после открытия...
341 читали · 2 месяца назад
Все, стартовый у меня. Удачи мне!
2 месяца назад
Первый забег в 2025 или Пушкин-Пулково 5км
Первая медалька за 2025 год в копилке. Вчера состоялся патриотический 54-й забег, посвященный освобождению блокады. Дистанции были заявлены: 2км, 5км, 10км. В этом году я бежала пять километров, потому как именно он был бесплатным. Записалась я за компанию с моей беговой тусовкой, потому как главный для меня забег сейчас, это марафон, до него осталось подождать всего недельку. Как же быстро летит время. Только купила слот, а вот уже все на подходе. Но расскажу про вчерашний день. Погода для забега порадовала, минус один, солнышко, сухо...
2 месяца назад
Осталось две недели до марафона "Дорога Жизни"
Как быстро летит время, казалось бы, ещё недавно купила слот. А вот уже и практически финишная прямая. На этой неделе у меня набегалось всего 40 километров, тогда как на прошлой было ещё 56. Готовлюсь я просто "пробежать", поэтому подготовка моя была относительно простая. Парочку длинных по 26, по одной 29, 30, 24км, и 4 "половинки". Конечно, были и средние дистанции по 15-17 километров. И много мелких 5-7 километров. Для того чтобы пробежать 42, должно хватить. А выдающихся результатов не жду...
2 месяца назад
С новым беговым годом!
Очередной беговой бег закончился и пошел отсчёт нового. Который начался аж 1 января. В три часа мы стартовали веселой компанией от метро Василеостровская, чтобы пробежать красивую цифру. Нас приветствовали редкие пешеходы, мы махали руками, болтали, месили снег кроссовками и избавлялись от лишних калорий. Уходящий год для меня оказался самым продуктивным беговым годом за все мое спортивное время.  14 забегов, из них один марафон, два полумарафона, и много десяток. Начала я год с пяти километров на Дороге Жизни...
2 месяца назад