Джива Мария

Это практика, которая каждый месяц наполняется новыми смыслами, оставаясь при этом верной своей структуре. Зачем приходить на эту встречу и что она дает? Прежде всего — это легальный способ побыть в тишине. Полтора часа, когда фокус внимания направлен не вовне, а на то, как вы устроены внутри. Мы соединяем три уровня: телесный, эмоциональный и ментальный. Физические ощущения от гвоздей в стопах (мы практикуем сидя, вставать е надо, но ощущение достаточно) служат якорем. В какие бы мысли или состояния вы ни погружались, тело всегда возвращает вас в настоящий момент. Это дает ту самую опору, которой часто не хватает в повседневности...

Из четырёх человек у троих были недавние потери, но они уже находятся не в острой фазе горевания. Ещё раз уточню для тех, кто хочет пойти или рекомендует эту встречу своим близким: в остром горе нет смысла ходить на такие встречи. Это не группа поддержки, эта встреча для обмена опытом, для обсуждения и размышления. Когда человек в остром горе, ему сложно говорить, а тем более слышать разные точки зрения про смерть — сразу накрывают эмоции. Что вчера обсуждали? Обсудили важность фотографии на похоронах...

». Знания, умения, навыки и профессиональные компетенции, которые я получила вместе с удостоверением, выложила в фото к этому посту. Сейчас я прохожу стажировку, мне надо провести 10 встреч с письменными практиками. И еженедельные встречи «Утренние страницы» очень мне в этом помогут. Вы, может быть, слышали название практики «Утренние страницы». Она стала популярной после книги Джулии Кэмерон «Путь художника», в которой она рекомендует с утра на чистое сознание выписывать всё, что идёт, свободным письмом или фрирайтом...

Всё так же 3 часа, всё так же с разных сторон мы подходим к заявленной теме. Меняюсь я, меняется моя концептуализация (я теперь умные слова знаю после курса по КПТ), меняются клиенты, которые приходят на эти групповые встречи — мы меняемся и растём вместе. Больше ни на каких своих проектах таких практик не даю (исключения — выездной тур, там нечто похожее). Спустя несколько лет индивидуальной и групповой психологической работы я наконец-то поняла, на какой встрече или на какой консультации что я даю и чем могу быть полезна...

» Место, где можно поразмышлять о… себе. Время, которое можно уделить… себе. Практики, вопросы которых найдут ответы в… себе. Встреча для тех, кому сложно выделить время. Встреча для тех, кому хочется компании. Встреча для тех, кто любит всё интересное и необычное. Хоть эта встреча и задумывалась как лёгкая и волшебная, я всё равно пишу сценарий по всем правилам и профессиональным знаниям, которые у меня есть. Ведущий — это человек, который куда-то ведёт. В своих встречах я знаю, куда веду участников, и чаще всего привожу...

Часто за слоями чужих ожиданий и бытовой суеты внутренний голос становится едва различимым. Мы привыкаем оценивать себя через внешние достижения, забывая, что подлинная ценность находится внутри. Алмаз, который ждет своей огранки. Завтра на встрече в поддерживающем кругу мы сделаем из вашего алмаза бриллиант. Часто мы не ценим свои...

». Я люблю делать массаж лица, с него когда-то начался мой путь помогающего специалиста. Сейчас уклон больше пошёл в психологию, но массаж лица продолжаю нежно любить – большой, светлой, глубокой, безусловной любовью. Поэтому я решила совместить приятное с полезным и провести этот мастер-класс. Получила невероятное удовольствие от самого массажа, от общения с потрясающими женщинами, от того, что я могу быть полезной. Мне нравится много рассказывать про лицо, про здоровье, про массаж...

Знакомством с инструментом, с гвоздями и знакомством со мной как с мастером. После прошлой медитации одна из участниц купила себе доски садху и теперь практикует практически каждый день. И я задумалась: то, что сейчас есть в этой практике, в медитации, — это финальный вариант или есть что изменять? Пока мне видится, что это финальный вариант. То, что мы делаем на этой медитации, соединяя телесное, эмоциональное и ментальное, — это лучшее, что можно было придумать. На сегодняшний день. Возможно, завтра я придумаю что-то еще. У меня появилась небольшая идея добавить гвозди в большую групповую встречу, которая будет 20 марта, на весеннюю встречу...

Хотела скопировать предыдущие, прочитала — не то, не отражают они сегодняшнего моего состояния, в котором я буду проводить медитацию. Если бы всё-таки у меня получился пост-анонс, я бы в нём написала про то, что это моё первое любимое авторское детище, которому скоро исполнится три года и которое я нежно люблю. И провожу один раз в месяц. Также я бы обязательно написала, что люблю эту практику именно за то, что там есть гвозди и сильные ощущения в стопах. В какие бы глубины мы не погружались, в какие бы дали не улетали в медитации, ощущение в стопах нас всегда вернут...

Говорили больше про прощение кого-то, кто нам сделал больно. После этого заехала в храм и вспоминала есть ли люди, кого я хочу простить. И оказалось, что много. Удивилась сама себе. Приглашаю сделать письменную практику. Как обычно будет три варианта выполнения. Будьте честными перед собой. Помните, что эти записи никто никогда не прочитает. И сохраните записи так, чтобы никто не прочитал. min Вспомните какую-то ситуацию, в которой в вашу сторону было сделано что-то неправильное. Ситуацию, которая "не отпускает", где есть заряд и вы мыслями туда периодически возвращаетесь...

Обсуждали обременение наследства питомцами: у нас такое в российском праве есть, можно что-то завещать, упомянув о том, что в нагрузку будет животное, но как контролировать и следить за реализацией — это право не сказано. Есть о чем подумать. Обсуждали кадавр (от лат. cadaver) как один из вариантов проекта наследия. Я про это напишу отдельный пост, это очень интересно, и тоже есть о чем подумать. Обсуждали, как в стрессовые моменты мозг, вместо того чтобы оценивать масштаб случившегося, цепляется за маленькие незначительные детали...

психологической помощи участникам боевых действий и членам их семей. Нам рассказывали, что в работе с такой категорией клиентов нужно использовать не только когнитивные, разговорные, но и телесные, письменные практики, а также практики релаксации. И я всё это делаю! Я знаю, как это работает и зачем это нужно. Неважно, с какой темой работать. Неважно, какая категория клиентов придёт. Неважно, будет это боец, умирающий человек, человек, который хочет начать зарабатывать миллионы или мальчик-подросток, который боится сдать экзамены...