Психология реальности

Иногда в жизни случается так, что трудности кажутся непреодолимыми, а душа просит облегчения. Краткосрочная терапия – это именно тот случай, когда помощь приходит быстро, фокусируясь на том, что болит сейчас, и помогая найти силы для движения вперед. Это не долгий путь в прошлое, а скорее, рука помощи в настоящем, чтобы вы могли расслабиться и вдохнуть воздух полной грудью. В чем магия краткосрочной терапии? Как это работает на практике? Возможны варианты, выбираемые с учётом вашего запроса: Представьте, что вам сложно ладить с начальником...

Мы боимся тревожиться. Один из самых страшных страхов современного человека - страх испытывать "нехорошие" эмоции. И тревогу - в том числе. Как же отличить свою  нормальную тревогу от тревожного расстройства, из которого самому не выбраться? Давайте, признаем, что испытывать тревогу - совершенно нормально.  Во многих повседневных ситуациях мы бываем обеспокоенными или предчувствуем тревожные события. Тревога - это природная и очень важная эмоция, которая предупреждает об угрозах и помогает мобилизовать все силы для того, чтобы с ними справиться...

Чувство тревоги - одно из естественных человеческих чувств. Только роботы его не испытывают. Тем  не менее, оно может напрягать, если приходит слишком часто и без видимых причин. Мы не переживаем, если волнение возникает в действительно сложной ситуации. Но вот если понять причину тревоги сложно, если при взгляде вокруг мы не находим оснований для тревоги - это уже повод задуматься: а всё ли со мной в порядке? И именно эта мысль вызывает подъём тревоги до максимальных масштабов. В кровь попадают...

О чём можно спросить психолога, если вас беспокоит тревога? Повышенная тревожность - сложное явление, которое может быть обусловлено множеством факторов, как внешних, так и внутренних. Причинами повышения тревоги могут быть различные трудности со здоровьем, в том числе гормональный дисбаланс, длительный стресс, усталость, или психологическими причинами, такими как неразрешенные конфликты или подавленные эмоции. В основе этих психологических трудностей могут лежать устаревшие мыслительные стереотипы, нуждающиеся в сознательном пересмотре...