Проект счастье | Психология, развитие

«Не смейся много, потом будешь плакать» Подробнее о каждом решении в ТГ канале https://t.me/dianasafinafm  Признаки этого решения Что можно делать самостоятельно, если у вас есть послание «Не будь счастливым» В книге Р. и М. Гулдингов «Терапия нового решения» есть история про девушку, которая чувствовала себя несчастной, и терапевт попросила её рассказать о том, как прошел тот же самый день, как если бы она была счастлива. Это упражнение хорошо работает- помогает осознать, что человек сам создает для себя такой фон несчастья, и сделать другой выбор...

«Свой среди чужих, чужой среди своих» Подробнее о каждом решении в ТГ канале https://t.me/dianasafinafm  Как проявляется это решение в жизни: Человек, у которого есть это решение, везде ощущает себя чужим: в своей стране, в рабочем коллективе, в своей семье, со своими друзьями. Как решение «Не принадлежать» влияет на жизнь Парадокс в том, что сколько бы человек ни бегал, он всё равно везде будет чувствовать себя чужим. Нигде не находит своё и своих. И эти попытки бегать приводят только к тому, что он еще больше укрепляется в решении «Не принадлежать»...

«Нет нормальных, есть недообследованные» Подробнее о каждом решении в ТГ канале https://t.me/dianasafinafm  Как проявляется это решение в жизни Как помочь себе самостоятельно: Подумать, что вы получаете через проявление «ненормальности», какие свои потребности реализуете - это может быть внимание, значимость или снятие напряжения, разрядка обстановки. Или вы хотите спрятаться за ролью шута как за маской, чтобы не показывать себя настоящего. Иногда люди с помощью «ненормального" поведения избегают чего-то неприятного, пытаются снизить требования к себе...

Решение 9 «Не быть здоровым» Подробнее о каждом решении в ТГ канале https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi Как проявляется это решение в жизни Как следует из названия, человек часто болеет. Это могут быть простудные заболевания и другие заболевания, которые, как правило, относят к психосоматическим. Если (все пункты или часть) человек: При решении «Не быть здоровым» Что можно делать самостоятельно❤️: В терапии Цель терапии - изменить детское решение, что только через болезнь можно получать внимание,...

Решение 8 «Не быть собой» Подробнее о каждом решении в ТГ канале Если (все пункты или часть) человек: Что можно делать самостоятельно, чтобы помочь себе❤️:  В работе с психологом Привычка относиться к себе плохо, придираться к себе, критиковать себя и искать недостатки, как правило, очень прочно укоренена, потому что человек в этом вырос с детства и годами впитывал в себя такой способ обращения с собой. Это становится настолько привычным, что человек даже не замечает, как он снова и снова это делает по отношению к себе...

Решение 7 «Не достигай успеха» Подробнее о каждом решении в ТГ канале Если (все пункты или часть) человек: Как помочь себе самостоятельно❤️: В терапевтической работе с психологом вы сможете, во-первых, проработать причины запрета на успех, а во-вторых, найти подходящий для себя вариант реализации своего потенциала, чтобы не попасться на удочку «успешного успеха», который пропагандируется в обществе.  Диана Сафина дипломированный психолог, сексолог, телесно-ориентированный специалист Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля📩 ...

Решение 6 «Не взрослей, не вырастай» Подробнее о каждом решении в ТГ канале Как проявляется это решение в жизни  ВАЖНО: В том, чтобы иногда вести себя как ребенок и чувствовать себя как ребенок нет ничего плохого. В предыдущем послании главе мы говорили о том, что внутренний ребенок важен, чтобы ощущать радость жизни, это источник творческой энергии и вдохновения. Важен баланс всех эго-состояний: внутреннего ребёнка, взрослого и родителя. Как помочь себе самостоятельно❤️: В работе с психологом...

Решение 5 «Не будь ребенком»  Подробнее о каждом решении в ТГ канале Если (все пункты или часть): Заблокированный Внутренний ребенок влияет на все сферы жизни Что можно делать самостоятельно❤️: В работе с психологом можно помочь своему внутреннему ребенку вновь ожить. 60% психотерапевтической работы направлено именно на внутреннего ребенка - на его чувства и потребности, на исцеление его боли и травм. В результате внутренний ребенок постепенно приходит в более благополучное и гармоничное состояние, может быть самим собой и свободно проявлять себя...

Решение 4 «Не будь значимым»  «Ты никто и звать тебя никак» Подробнее о каждом решении в ТГ канале Если (все пункты или часть) человек: Как помочь себе самостоятельно❤️: ❗️Важно: Если это решение «Не быть значимым» не глубоко укоренено в психике, то осознание и поведенческие способы могут сработать.  Если же «Не быть значимым» - это одно из ключевых решений, на которых основан ваш жизненный сценарий - то для его изменения необходима работа со специалистом и значительное время для того, чтобы психика перестроилась и произошла внутренняя трансформация...

Решение 3.  «Не сближайся, не доверяй» «Но одиночество прекрасней.» Подробнее о каждом решении в ТГ канале  https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi Если (все пункты или часть): Подробнее о каждом решении в ТГ канале  Что можно делать самостоятельно❤️: ❗️Важно: Трудности в терапевтической работе с этим решением  Обладатель этого решения думает и говорит, что хочет отношений, но при этом бессознательно хочет их избежать. Кроме того, к психологу такие люди часто приходят после долгого опыта жизни...

Решение 2 «Не будь, не живи, не существуй» Подробнее о каждом решении в ТГ канале  https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi Если данного решения нет у вас - это прекрасно❤️ В любом случае важно помнить: наш жизненный опыт и психологические процессы индивидуальны, но они не определяют человека❗️  и это всё не приговор Человек больше своего опыта❤️ Он сам Его суть Его потенциал Всё решаемо🙏🏽❤️ Если (все пункты или часть): Что можно сделать...

Решение 1 «Не делай». Прокрастинация и перфекционизм «Семь раз отмерь и не отрезай» Подробнее о каждом решении в ТГ канале  https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi Если (все пункты или часть): То это признаки решения «не делать» Как помочь себе самостоятельно❤️: ВАЖНО: Самостоятельно вы можете научиться лучше поддерживать себя и ослабить силу решения «Не делать»...