Мышление

Своя волна - информационное поле - фильтр информации и фокус времени  А теперь понятнее) Предыдущий пункт (2/5) дал пространство, где осталось то, что радует❤️ Если обратимся к информации, которая окружает и поступает в «моё поле» Что она несет и что даёт? Укрепляет или разрушает? Это могут быть разговоры с людьми, СМИ, телевидение и статьи, книги, фильмы, видео-ролики  Для фильтрации информации с точки зрения психологии, можно использовать следующие подходы: 1. Знание собственных ценностей...

Удовольствие и наслаждение - 1 день в неделю «психологический читмил»  во избежании эмоционального выгорания, хронической усталости, тревожности и прочего Есть 2 варианта - можно для начала попробовать «загружающий разгрузочный день» - это достаточный сон без будильника, сериал глупый, еда вредная, выпить что хочется, общение с любыми людьми и тд  - даёт понимание какие радости и удовольствия мне подходят, а какие нет  Второй вариант отличается тем, что в нём больше отдыха в прямом его смысле,...

А что, если принять - «я влияю на свою жизнь» Не Дед Мороз, не кто-то ещё, а я самый главный волшебник или сказочник в ней?!🪄✨ ЭТИ СЛОВА/ФРАЗЫ ПОРТЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ💔 1. «Ничего себе»  Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Попробуйте заменить эту фразу на «Вот это да!/Удивительно» и тд 2. «Это дорого» Эта фраза подчеркивает, что вы недостойны чего-то дорогого, качественного.  3. «У меня нет денег» Лучше по аналогии с пунктом 2: «У меня сейчас другие приоритеты» 4...

❌Не подразумевает согласие с тем, что «я» не может или не должно меняться;  ✅наоборот, является необходимым условием для эффективного саморазвития. Самопринятие — состояние полного и безусловного принятия себя, таким, какой человек есть, со всеми своими положительными и отрицательными качествами, чертами и склонностями.  Означает признание и уважение своей индивидуальности, своих возможностей и ограничений.  Самопринятие является ключом к психологическому благополучию (для полноты картины важны все пункты❗️) , и вот почему: 1...