Диабет. Нюра Шарикова

После 50 лет многие начинают замечать: колени уже не так охотно поднимаются по лестнице, пальцы по утрам бывают «деревянными», а после долгой прогулки суставы напоминают о себе. И тут часто хочется найти волшебный продукт: съел - и хрящи восстановились. К сожалению, такого продукта нет. Но питание действительно имеет значение. Не само по себе, а как часть общего подхода к здоровью суставов. 🥦 Больше овощей и цельных продуктов. Овощи, зелень, бобовые, ягоды и фрукты дают клетчатку, витамины и другие полезные вещества...

Какие самые дебильные фразы о диабете вам приходилось слышать? На одном из мероприятий, на которых я была недавно, угощали мороженым. Я мороженое обожаю и пару раз подходила за ним. И КАЖДЫЙ РАЗ я слышала фразу: "А тебе разве можно мороженое?!"...

Тыква — популярный осенний продукт, который часто вызывает вопросы у людей с сахарным диабетом. Можно ли тыкву диабетикам, растёт ли от неё сахар крови и сколько углеводов содержится в разных видах тыквы? В статье предлагаю подробно разобрать вопросы гликемического индекса, углеводов и безопасных порциях тыквы при диабете 1 и 2 типа. Итак, поехали! Тыква не запрещена при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как и другие овощи, она содержит углеводы, поэтому может влиять на уровень глюкозы в крови. Ключевые факторы — размер порции, способ приготовления и сочетание с другими продуктами...