Зарегистрированная страница
Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева
515,5 тыс
подписчиков
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
11 часов назад
• Вы подписаны
Как небанально и максимально полезно приготовить тыкву: десерт «Русский ананас» из «Тренерских рецептов»
В тыквенную тему – раз уж зашел такой разговор, пробуйте «Русский ананас» из «Тренерских». Очень полезная и вкусная история. Легчайше в исполнении! Хрустяще при употреблении. Мама впервые приготовила это блюдо, когда мы были маленькими и строго постились. Да-да, нас все детство «постили». )) Мы прямо были глубоко в процессе. И, конечно, в межсезонье витаминов не хватало. А вот эта штука оказалась настоящей палочкой-выручалочкой. Мама делала с медом. Я готовлю с подсластителем. ✅ Кладезь каротиноидов и витамина С...
Подборки
Худеем красиво: еженедельные тренинги по питанию
42 материала
Вебинары с психотерапевтом, кандидатом медицинских наук Валерием Ромацким
154 материала
Вебинары с эндокринологом, к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной
71 материал
Вебинары с неврологом, к. м. н. Родионовой Ольгой Валентиновной
27 материалов
1 день назад
• Вы подписаны
«Минус 1,9 кг с 1 сентября на Метаболическом плане. Я сытая и спокойная». Отзыв Полины.
Всем привет! И еще одна маленькая победа – на этот раз от Полины. Иногда ведь просто надо спросить, как у вас дела. Сами-то и не признаетесь. «Итоги, я считаю, хорошие. С 1 сентября минус 1,9 кг. 😊 Исчезло желание поесть сладенького, поесть на ночь и поесть ночью. Теперь я сытая и спокойная. Спасибо огромное за План питания (метаболический на 1600)». А вот без комментариев. Потому что в этом коротком комментарии – полное счастье для стройнеющих. Человек худеет, но ему при этом ХОРОШО. Многие говорят о том, что Планы – это магия...
1 день назад
• Вы подписаны
Почему не уходит живот: 4 неочевидные причины накопления висцерального жира и здравые решения для тонкой талии
Всем привет! Почему живот часто уходит последним, хотя ни к одному нашему действию практически невозможно придраться год или более? Питаемся чисто, мусор не едим, почти не косячим по выходным, тренируемся...
2 дня назад
• Вы подписаны
−5 кг и −12 см в талии за месяц практики Плана питания на неделю. И главное: «Нет страха, как удержать вес» ❤️
Традиционная уже рубрика «Минутка вдохновения» – положительный опыт наших ребят. Мне очень нравится, как идут наши опытные, идейные системники. Уверенно и спокойно. Не спеша и не оглядываясь. Но... со мной, ребята. Без лишней самодеятельности. Они привыкли мне верить – и именно поэтому все получается так спокойно, ровно и красиво. Без страхов, лишнего креатива, метаний и сомнений. И опытные, хотя и прокачаны за годы, и ошибок практически не делают, все равно не кричат, что все знают. Когда появились Планы, их в первую очередь начали внедрять как раз те, кто со мной очень давно...
