Зарегистрированная страница
Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева
515,5 тыс
подписчиков
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
8 часов назад
• Вы подписаны
Пост для сбора вопросов к серии вебинаров с ревматологом Соболевой П. А.
Всем привет! Рада анонсировать предстоящую встречу в Премиум-клубе с терапевтом, ревматологом, артрологом Полиной Александровной Соболевой. Напомню, что мой Премиум-клуб «Минус 20 от паспорта» – это проект, который делает эксклюзивные знания о здоровье доступными и пригодными для практического применения. ✅ Получаете ответы на свои вопросы от первоклассных специалистов медицинской сферы. ✅ Принимаете участие в челлендже по достижению целей «Моя трансформация» и можете выиграть ценные призы. ✅ Каждое утро начинаете не только с уникальной информации, но и с заряда мотивации...
9 часов назад
• Вы подписаны
«Придерживаюсь метаболического Плана питания на 1500 ккал. Считаю его практичным, вкусным и полезным с моим высокоскоростным темпом жизни»
Рубрика «Отличные новости от практиков». Отличница курса Софья – о своих планах и Плане. Хороший подход. Сначала пройти План точно, без отступлений, понять его логику, почувствовать свои объёмы, оценить, что дает самое комфортное насыщение, какие лучше именно для вас сочетания продуктов. А уже потом спокойно расширять ассортимент и строить свой собственный рацион – меню, которое будет делать жизнь счастливее и легче. Не наоборот! 🌸 Софья Сивцева: «Доброе утро ☕️ Спасибо большое за разбор. Сама придерживаюсь метаболического Плана питания на 1500 ккал...
Подборки
Худеем красиво: еженедельные тренинги по питанию
43 материала
Вебинары с психотерапевтом, кандидатом медицинских наук Валерием Ромацким
154 материала
Вебинары с эндокринологом, к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной
71 материал
Вебинары с неврологом, к. м. н. Родионовой Ольгой Валентиновной
27 материалов
17 часов назад
• Вы подписаны
Вздутие на правильном питании: 9 постоянно совершаемых ошибок – устраните их, и живот успокоится
Всем привет! Весьма характерная история: мы решаем поменять фигуру – да и саму жизнь – к лучшему, невероятно вдохновляемся, убираем значительную часть промышленной еды, начинаем честно готовить дома, добавляем...
1 день назад
• Вы подписаны
Как небанально и максимально полезно приготовить тыкву: десерт «Русский ананас» из «Тренерских рецептов»
В тыквенную тему – раз уж зашел такой разговор, пробуйте «Русский ананас» из «Тренерских». Очень полезная и вкусная история. Легчайше в исполнении! Хрустяще при употреблении. Мама впервые приготовила это блюдо, когда мы были маленькими и строго постились. Да-да, нас все детство «постили». )) Мы прямо были глубоко в процессе. И, конечно, в межсезонье витаминов не хватало. А вот эта штука оказалась настоящей палочкой-выручалочкой. Мама делала с медом. Я готовлю с подсластителем. ✅ Кладезь каротиноидов и витамина С...
