Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Традиционная уже рубрика «Минутка вдохновения» – положительный опыт наших ребят. Мне очень нравится, как идут наши опытные, идейные системники. Уверенно и спокойно. Не спеша и не оглядываясь. Но... со мной, ребята. Без лишней самодеятельности. Они привыкли мне верить – и именно поэтому все получается так спокойно, ровно и красиво. Без страхов, лишнего креатива, метаний и сомнений. И опытные, хотя и прокачаны за годы, и ошибок практически не делают, все равно не кричат, что все знают. Когда появились Планы, их в первую очередь начали внедрять как раз те, кто со мной очень давно...

Всем привет! Освежим немного формат – нынче на Дзене новости в почете. Буду периодически брать и анализировать самые интересные – понаблюдаем, что происходит в мире ЗОЖ. Итак, новости.

Всем привет! Вот замечательная задача у Наташи: не похудеть любой ценой, а наконец научиться удерживать вес спокойно и без постоянных качелей – чтобы те самые «музыкальные» плюс-минус 3 кг перестали гулять, и все устаканилось. А еще правильные вопросы человек задает – точные. Так мне максимально удобно и все видно. Заберу на разбор в Клуб! В понедельник-вторник ждите подробного анализа ситуации. 🌸 Наталия Шатульская: «Доброе утро! Мне 48 лет, рост 152, вес 50, на ЗГТ. Работаю в офисе, физнагрузка только бытовая...

Всем привет! Вчера мы вернулись к азбуке Системы и начали разбирать, как правильно питаться, если задача – все-таки не только выбирать лучшее, но и снизить вес и спокойно удерживать результат. Говорили о составе тарелки, белке, овощах, энергетической ценности полезных продуктов и размерах порций...