Nice&Easy

Всем привет! Автор меткого эвфемизма «комок нервов» неизвестен – потерялся его след в туманном прошлом. Подозреваю, где-то в семидесятых-восьмидесятых. Так хлестко и точно назвать внушительных размеров живот мог только очень проницательный человек, не лишенный, по всей видимости, и познаний в физиологии. Современная наука не устает доказывать, что хронический стресс, негативное мышление и потеря контроля над собственными эмоциональными реакциями — прямая дорога к метаболическому синдрому и лишнему жиру особенно в области живота...

Всем привет! А у нас сезон погружения в исследования. Надеюсь, вам это нравится так же, как и мне. Давайте разберем с вами парочку самых полезных – тех, что способны быстро отбить охоту есть и жить с закрытыми глазами. Продолжаем тему режима – и раннего приема пищи в частности. У меня часто требуют скидок на какие-то свои уникальные биоритмы и жизненные условия особой степени тяжести: «А можно я завтракать не буду? Ну совиный у меня биоритмический полиорганный метаболизм (прямо как баритональный дискант у Новосельцева)...

Всем привет! Горячий, заряжающий, создающий настроение завтрак – одна из моих любимых тем. И ваших, я уверена, тоже. Почему его нельзя пропускать? А потому что топливом надо заправиться именно перед стартом. Активность всех процессов в организме запрограммирована на раннее утро и первый прием пищи играет здесь ключевую роль. Завтрак – своего рода сигнал. Нет сигнала, многие системы толком и не включатся в работу. Словом, как день встретишь, так и проведешь. Да и проводишь. В Премиум-клубе сегодня продолжение встречи с психотерапевтом, к...

Всем привет! Поздравляю с Рождеством! Дорогие друзья, я не устаю писать и говорить о том, что моя личная миссия и базовая задача Системы – искоренить главную проблему современности, которая лежит в основе практически всех системных заболеваний. Это хроническое переедание. Сегодня поговорим о том, как обуздать дядю Жору. В Премиум-клубе сегодня встреча с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. Мой закрытый Клуб, созданный 3 августа 2024 года, стал полноценным, живым, интерактивным и максимально...

Всем привет! Решила периодически публиковать короткие ответы на наболевшие вопросы здесь и более развернутые (вплоть до вебинаров) – в Премиум-клубе. Сегодня берем семерку самых-самых! В Премиум-клубе сегодня продолжение серии вебинаров с оториноларингологом Антоном Ризаевым: Антон – не только классный специалист. Он любящий папа и дядя, который сумел помочь своим собственным детям и племянникам. Он горит своим делом, активно выступает в публичным пространстве, сам ведет канал и любит делиться историями из врачебной практики, что совершенно бесценно...

Всем привет! С небольшим опозданием публикую программу декабря. Мы все собрали в циклы вебинаров по темам и авторам. Это удобно! Приятного просмотра!

Всем привет! Темы в каникулы предлагаю обсуждать несложные, так называемые легкие, хотя и очень важные. Хочу, чтобы вы заговорили. Делиться своими мыслями, выражать отношение, обозначать позицию необходимо: это дисциплинирует и мотивирует именно делать, а не просто вздыхать, соглашаться и снова откладывать все на завтра. В Премиум-клубе сегодня один из самых востребованных выпусков: А еще у нас первый в этом году отчетный пост челленджа «Моя трансформация». Уважаемые участники, я вас жду в 12:00 в Клубе...

Всем привет! Дорогие друзья, огромное спасибо за классные рецепты! Здорово, что у нас появляются новые авторы кулинарных идей. Давайте делиться прекрасным! Сегодня в Клубе продолжение встречи с офтальмологом Власовой Татьяной Михаловной. Татьяна Михайловна Власова – это врач-забота. Ее действительно нужно слушать с блокнотом и ручкой. А главное – сразу практиковать. Я многое внедряю – и глаза действительно счастливы! Значительно меньше напряжения и усталости. Так просто, что даже не верится. От души советую попробовать...

Всем привет! Дорогие друзья, рада анонсировать очередную встречу в Премиум-клубе с нашим врачом-дерматологом, косметологом Ириной Александровной Соловой. Разберем следующие аспекты: 1. Получаете ответы на свои вопросы от первоклассных специалистов медицинской и околомедицинской сферы. 2. Принимаете участие в челлендже по достижению целей и можете выиграть ценные призы. 3. Каждое утро получаете не только уникальную информацию, но и мотивацию и отличное настроение. 4. Задаете вопросы и получаете комментарии врачей...

Всем привет! Легкая и уютная тема выходного дня. Да-да, суббота есть суббота. Хотя она у нас теперь до 12 января. Давайте сегодня пройдемся по списку продуктов, которые просто обязаны быть в меню стройного и рельефного человека. Видите ли, ваш ежедневный выбор не даст вау-эффекта. Но новое пищевое поведение точно сработает за год-два. Главное, чтобы это был ЕЖЕДНЕВНЫЙ выбор. Осознанный. В Премиум-клубе сегодня праздничный выпуск с офтальмологом Власовой Татьяной Михайловной: В этом выпуске: 1...

Всем привет! Итак, дорогие друзья, потихоньку вливаемся в ритм. Кто готов уже сейчас начать работать над собой? С чистого, как наконец-то выпавший снег, листа. В Премиум-клубе сегодня очередной новогодний подарок – наш абсолютный хит, легендарный архивный выпуск с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Именно с этого видео у многих резидентов Закрытого Клуба и началась одна из самых мощных трансформаций в их жизни. Ровно год назад я запустила челлендж «Выйти из треугольника» – и это было невероятно...

Всем привет! Как вы? Кто уже на прогулке? Делитесь фото вашего утра 1 января. В Премиум-клубе старт года: Предлагаю тем, кто еще не успел присоединиться к Клубу, сделать прямо сейчас уверенный шаг в новую реальность, полную силы, знаний и красоты. Предлагаю сегодня переключиться на художественную литературу. Пьеса в одном действии. Действующие лица: Полночь. Кухня. Она робко открывает холодильник и виновато замирает, созерцая его недра. Холодильник (не открывая глаз-лампочек): Ну как так-то? У нас же уговор: после 18:00 только вода и самоконтроль...