Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Желаю бодрой рабочей недели! Сегодня начинаем с практики – понедельник все-таки. Верю, что не очередной, а самый настоящий. Который все изменит. Расскажу о том, как мы теперь практикуем Систему осознанной жизни. После выхода новых планов питания я часто получаю один и тот же вопрос. «Дарья, а какой выбрать? Как мне определиться – вдруг я выберу не то?» И знаете, хотя описаний я сделала уже много, а краткие аннотации к меню вы всегда можете увидеть на сайте, мне этот вопрос нравится...

Нутрициолог Дарья Савельева — о том, как гормоны управляют нашим весом и аппетитом. В этом разговоре — о разнице между весом (вода, колебания) и жиром (стабильность), об инсулине как главном «дирижёре» процессов запасания и о том, почему каша без белка — это путь к «сахарным качелям». А главное — о Cистеме...

Всем привет! Наш традиционный воскресный обмен опытом. Мастерицам спасибо за креатив. А в Премиум-клубе сегодня продолжение выпуска с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. Разобрали в выпуске: Если хотите получить индивидуальный разбор, задать вопрос специалисту, понять, что происходит конкретно с вашим организмом (да и не только с ним, но и с эмоциями и мотивацией), и успешно практиковать Систему в моем сопровождении, будьте с нами в Закрытом клубе «Минус 20 от паспорта». Здесь есть все условия для позитивных изменений...

Всем привет! Давайте сегодня возьмём тему, которая никогда не утратит актуальности. Казалось бы, что тут можно обсуждать в 2026 году? Уже все всё знают. Меньше сахара, меньше мучного, больше нормальной еды, режим, прогулки, белок, овощи, вода — прекрасный набор умных слов, который многие могут произнести даже во сне. Ни грамма точности. Ноль результата. Вот так. Здесь нет цифр и ритма, поэтому такие рассуждения и выглядят ущербно – на взгляд специалиста. А обывателю-критикану, как обычно, «все понятно и давно известно»...