DARMA

Знаете это щемящее чувство, когда важное решение висит в воздухе, а вы всё тянете? «Любит — не любит», «примет — не примет», «получится — не получится». И вот в руке оказывается ромашка… 🌼 29 мая в календаре неофициальных праздников значится как День гадания на ромашках...

Вы думали, что йога — это уединение и тишина? Парная йога ломает стереотипы, превращая практику в живой диалог тел и душ. Приветствую Вас на канале DARMA, где мы говорим о практиках, меняющих жизнь. Сегодня — разговор не о тишине коврика, а о энергии партнерства. О том, как выйти за пределы собственных ограничений, опираясь не только на пол, но и на другого человека. Это парная йога — творческий союз древней традиции и современной психологии. Представьте: знакомые асаны из хатхи, но выполняются они не в одиночку, а в паре...

«Я не гибкий для йоги», «У меня нет чувства ритма для танцев», «Мне будет неловко рисовать» — если эти мысли хоть раз останавливали вас, вы не одиноки. Чаще всего эти «я не могу» говорят не о реальных ограничениях, а о страхе оценки. Страхе оказаться недостаточно хорошим, грациозным, талантливым на фоне других. Но что, если в пространстве, куда вы приходите, вообще нет места оценке? Только — принятию. Давайте разберём самые частые страхи и посмотрим на них под другим углом. Здесь есть одно большое заблуждение: йога — это про шпагаты, сложные асаны и идеально гибкое тело...

Вы замечали, как сложно стало прочитать книгу до конца? Или просто помолчать, глядя в окно, без щемящего желания проверить телефон? Кажется, мысли постоянно куда-то уплывают, а глубокой концентрации хватает всего на несколько минут. Это не ваша вина. Это — результат ежедневного планомерного труда тысяч инженеров, нейробиологов и дизайнеров, чья задача — удерживать ваше внимание на экране как можно дольше. Бесконечные ленты, уведомления, красные точки — всё это ловушки для нашего мозга, который эволюционно запрограммирован реагировать на новизну...