Crio_mio

Каждый год в середине ноября я достаю из шкафа платье, в котором собираюсь встречать Новый год. И каждый год у нас с ним один и тот же разговор: оно молчит, а я втягиваю живот. У меня работа, встречи, поздние возвращения домой и декабрь, в котором корпоративов больше, чем выходных. Раньше всё, что я делала перед праздниками, укладывалось в одну схему. За три недели до 31-го — жёсткая диета. В новогоднюю ночь — всё, что не доела за эти три недели, а 2 января — новая жизнь, абонемент в зал и чувство вины...

Помню прошлый год как сейчас. Ноябрь — дедлайны горят, всё нужно было закрыть «ещё вчера». Декабрь — та же гонка, только плюс корпоративы, плюс мелкие подарочки коллегам и родне, которые почему-то отнимают времени больше, чем сам проект на работе. И вот ты уже не замечаешь, как в перерыве между звонками сидишь и молотишь печенье — не потому что голодна, а просто потому что оно лежит рядом на столе, а голова в этот момент вообще не про еду, а про то, что горит дедлайн. А через 40 минут — опять что-то жуёшь, и так по кругу весь день...

Часто вес не уходит не из-за отсутствия силы воли, а из-за банальной нехватки двух вещей: белка, который держит сытость, и клетчатки, которая держит работу кишечника. Добавьте одну привычку в день — и организм часто сам начинает разбираться с остальным. При чём тут кишечник Мы редко связываем вес с ЖКТ напрямую, а зря. Когда кишечник работает нестабильно — вздутие, тяжесть, нерегулярность — организм находится в состоянии постоянного лёгкого стресса, и это далеко не помогает метаболизму работать эффективно...