Crio_mio

Каждый год в середине ноября я достаю из шкафа платье, в котором собираюсь встречать Новый год. И каждый год у нас с ним один и тот же разговор: оно молчит, а я втягиваю живот. У меня работа, встречи, поздние возвращения домой и декабрь, в котором корпоративов больше, чем выходных. Раньше всё, что я делала перед праздниками, укладывалось в одну схему. За три недели до 31-го — жёсткая диета. В новогоднюю ночь — всё, что не доела за эти три недели, а 2 января — новая жизнь, абонемент в зал и чувство вины...

Помню прошлый год как сейчас. Ноябрь — дедлайны горят, всё нужно было закрыть «ещё вчера». Декабрь — та же гонка, только плюс корпоративы, плюс мелкие подарочки коллегам и родне, которые почему-то отнимают времени больше, чем сам проект на работе. И вот ты уже не замечаешь, как в перерыве между звонками сидишь и молотишь печенье — не потому что голодна, а просто потому что оно лежит рядом на столе, а голова в этот момент вообще не про еду, а про то, что горит дедлайн. А через 40 минут — опять что-то жуёшь, и так по кругу весь день...

Часто вес не уходит не из-за отсутствия силы воли, а из-за банальной нехватки двух вещей: белка, который держит сытость, и клетчатки, которая держит работу кишечника. Добавьте одну привычку в день — и организм часто сам начинает разбираться с остальным. При чём тут кишечник Мы редко связываем вес с ЖКТ напрямую, а зря. Когда кишечник работает нестабильно — вздутие, тяжесть, нерегулярность — организм находится в состоянии постоянного лёгкого стресса, и это далеко не помогает метаболизму работать эффективно...

Не трожь, это на Новый год! Сколько раз мы слышали или произносили эту фразу! Давайте сразу договоримся, что неприкосновенно: оливье, мандарины, шампанское, мамин холодец, бутерброд с икрой, если он вообще доживёт до полуночи. Всё это мы не обсуждаем и не урезаем, это праздник! А теперь про то, что тронуть можно. До Нового года осталось совсем немного времени. За это время никто не станет стройнее от одного отказа от салата тридцать первого, зато от будней очень даже может. Печенье из офисной вазочки...