НЕформальный Фитнес

Добиться идеального тела поистине просто, особенно если задаться этой задачей по максимуму. И вы мне можете возразить, что все мы индивидуальны и что одного способа для всех не существует. И от части это так, но базовые, основные паттерны действий у всех одинаков. По сути разница то только в том, кто сколько может тренироваться в неделю, сколько ему кушать белка и углеводов и как он потом восстанавливается. На этом индивидуальность заканчивается. Ведь у всех нас происходят одни и те же биохимические реакции...

Не поймите меня не правильно, тренировки важны и нужны. Причем даже в первую очередь не для какого-нибудь мистического жиросжигания на тренировках. Или той же мистической траты калорий. А больше для развития вашей общей физической подготовки, которая в свою очередь улучшает ваше общее самочувствие. Когда мы хотим похудеть или сбросить вес, сразу в уме всплывает идея найти чудесную жиротопную тренировку, которая 100% меня похудеет. Но Вы задумывались над тем, что важнее было бы к примеру не...