Конструктор будущего - ваши психологи онлайн

Вы замечали, как иногда одна негативная мысль тянет за собой другую, и вскоре весь день кажется серым? Это не случайность — наш мозг запрограммирован замечать опасности и проблемы. Но хорошая новость: позитивное мышление можно развить, как мышцу. Сегодня мы расскажем, как перестать зацикливаться на плохом и научиться видеть светлые стороны. Наш мозг эволюционно настроен на выживание, а не на счастье. Он: - Запоминает плохие события (чтобы избежать их в будущем). - Игнорирует хорошее (как должное)...

Иногда клиенты задают вопрос вроде "Я хочу поехать в Ярославль. Или в Испанию. Но не могу. Что делать?" Бывает, что внезапно появляется какое-то желание. Куда-нибудь съездить. Съесть тортик. Что-то приятное, но по каким-то причинам недостижимое в данный момент или вообще в обозримом будущем. Что же на самом деле стоит за такими желаниями и что делать? Любое желание - оно возникает не просто так. Это сигнал от нашего организма, что ему что-то необходимо. Поэтому игнорировать их полностью нельзя. Иначе...

Почему мы боимся говорить «нет»? Вы когда-нибудь соглашались на просьбу, хотя на самом деле не хотели? Откладывали свои планы, чтобы помочь кому-то, а потом злились на себя? Вы не одни. Большинство людей боятся говорить «нет» - из-за страха показаться эгоистичными, испортить отношения или разочаровать других. Но каждый раз, когда вы говорите «да», не желая этого, вы предаёте себя. Клиенты часто обращаются к нам с таким вопросом, и поэтому сегодня мы поделимся четырьмя проверенными способами, как...

Счастье как миф? Каждый из нас хочет быть счастливым. Мы мечтаем о гармонии, удовлетворённости, ощущении полноты жизни. Но почему-то, добившись одной цели, мы сразу ставим новую — и снова чувствуем себя неудовлетворёнными. Психологи утверждают: проблема не в обстоятельствах, а в том, как наш мозг устроен. Мы попадаем в ловушки собственного мышления — и эти ловушки крадут наше счастье. В этой статье разберём 5 самых распространённых психологических ловушек, которые мешают нам наслаждаться жизнью, и научимся их избегать...

Вы снова откладываете важные дела на "потом"? Планируете начать с понедельника, первого числа или "когда появится настроение"? Прокрастинация — это не лень, а сигнал о том, что с вами что-то не так. Но хорошая новость: с ней можно справиться — быстро, эффективно и навсегда. Прокрастинация — это не недостаток силы воли, а страх: боязнь неудачи, критики, совершенства или даже успеха. Мозг пытается защитить нас от дискомфорта, предлагая "лёгкие" альтернативы: соцсети, сериалы, уборку (да, даже уборка может быть формой прокрастинации!)...