Отстаивание границ

Почему мы боимся говорить «нет»? Вы когда-нибудь соглашались на просьбу, хотя на самом деле не хотели? Откладывали свои планы, чтобы помочь кому-то, а потом злились на себя? Вы не одни. Большинство людей боятся говорить «нет» - из-за страха показаться эгоистичными, испортить отношения или разочаровать других. Но каждый раз, когда вы говорите «да», не желая этого, вы предаёте себя. Клиенты часто обращаются к нам с таким вопросом, и поэтому сегодня мы поделимся четырьмя проверенными способами, как...

Вы замечали, что некоторые люди раз за разом влюбляются в тех, кто их обижает, игнорирует или использует? А может быть это именно вы - то человек, у которого каждый раз «не складывается» по одному и тому же сценарию? Это не «невезение» — это бессознательная программа, заложенная в детстве. 🔍 Как это работает? Наш мозг ищет знакомые паттерны, даже если они болезненные. Если в детстве вы: - Чувствовали себя брошенным (родители были холодны или слишком заняты), - Привыкли заслуживать любовь (похвалу...

Про личные границы, конечно, сейчас говорят из каждого утюга. В современной психологии много обсуждают кто и как нарушает ваши границы. Дают советы по тому, как их отстаивать и как замечать нарушителей. Но мы сегодня попробуем посмотреть на этот вопрос с другой стороны. Чем на самом деле вредит вам то, что вы позволяете другим нарушать ваши границы? Очевидная сторона вопроса - то, что вам в результате приходится делать то, что вам неприятно. Слушать из вежливости того, кого вы не хотите слушать. Слышать то, что вы не хотите слышать...

Сегодня мы подарим вам довольно простой метод для саморазвития. Потому что мы надеемся, что те, кто нас читает, хотят завтра быть лучше, чем вчера. По крайней мере мы именно для этого и ведем свой канал, чтобы мир становился каждый день чуть-чуть лучше. И расскажем мы вам о том, как достичь большего или хотя бы быть услышанным в шумной компании. Как-то раз мы с моим другом обсуждали тот факт, что нас не слышат, когда мы что-нибудь предлагаем в компании. Что нам не удается привлечь внимание к своим словам...