Самооценка

Если к вам плохо относится даже плюшевый мишка, то это не повод его убивать. Если вы часто замечаете, что окружающие вами недовольны, проявляют к вам неуважение, агрессию и прочие отрицательные штуки, а некоторые даже перестают с вами общаться по непонятным причинам, может быть пора поменять что-то в консерватории. (О том, что делать, если на вас обижаются, мы уже писали). Один из вариантов, почему такое может происходить - вы по каким-то причинам решили думать, что к вам должны относиться плохо, и поэтому замечаете только негатив...

Сегодня мы предлагаем вам несложное упражнение, но уделять этому упражнению время надо будет регулярно. Это упражнение поможет вам из маленькой, и почти беспомощной уверенности в себе, вырастить большую, крепко стоящую на ногах, сильную и смелую уверенность. Как начинать чувствовать уверенность, если ее пока нет совсем, или очень-очень мало? Создавайте себе ситуации, где у вас эта уверенность есть. Ну или по крайней мере, где ее больше, чем в тех ситуациях, когда вы обычно чувствуете неуверенность...

Предлагаем вам проверить, что у вас с самооценкой на данный момент, надо ли что-то менять, и если надо, то в какую сторону. Для хорошего качества жизни очень важна правильная самооценка. Не высокая, а именно правильная, адекватная. Когда самооценка занижена – вы медленно идёте на «дно» жизни. Когда она завышена – это тоже путь на «дно», только ещё более быстрый и , чаще всего, неожиданный для тех, у кого она завышена. Люди с завышенной самооценкой это один из источников аварий на дорогах и не только, авторитарные руководители, неумелые, но гонористые работники, плохие партнёры в отношениях и т...

Хотите получить не менее +1 к самооценке через полчаса после прочтения этой статьи? Тогда читайте дальше. Многие психологические сложности в жизни у многих возникают из-за проблем с самооценкой. В частности, наши клиенты часто связывают свои неудачи в отношениях или отсутствие отношений с низкой самооценкой. Чаще всего первый запрос – это поднять именно её, добавить уверенности в себе. Иногда вопрос самооценки вылезает где-то в процессе работы, и оказывается, что это важная часть жизни, при прокачивании которой и остальные сферы бытия пойдут в гору...

Знаете, какой самый простой способ оценить уровень самооценки у вас или у кого-то из ваших знакомых? Самая простая лакмусовая бумажка, которая сразу покажет, что с самооценкой что-то не так - любая обвиняющая фраза, не важно, справедлива она или нет. "Ты виноват!" - что ты чувствуешь? Уровень самооценки можно косвенно определить по реакции человека на слова "ты не прав", "ты не знаешь", "ты не умеешь", "ты виноват" (или любая другая фраза, которую можно трактовать как обвиняющую). При пониженной самооценке подобная фраза будет воспринята именно как обвинение...