Мария Шивади

Йога Нидра это техника глубокой релаксации под голос ведущего. Сатьянанда Сарасвати сконструировал практику Йога Нидры как особый с метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Сатьянанда преподавал иностранцам и заметил, что западные люди имеют много психологического напряжения и что нужно создать практику, которая позволит им быстро избавиться от напряжения в уме, чтобы они могли заниматься йогой и медитацией. В практике йога нидры происходит последовательное расслабление физического тела, расслабление дыхательного цикла, расслабление ума и психики...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это практика концентрации на чакрах. Вторая часть с более серьезными глубокими техниками. Комплекс включает визуализации, ротацию внимания, концентрацию на чакрах с биджа мантрами, с дыханием, в том числе задержки дыхания. Этот комплекс я рекомендую делать после того как вы хорошо освоите первую часть. Среди практикующих йогу традиционно считается, что у обычного человека - чакры как бы в нерабочем состоянии. Только благодаря многократной концентрации,...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс с техниками концентрации на чакрах, который включает в себя визуализации, биджа мантры, дыхание. Слово чакра означает колесо или круг, тексты переводят это санскритское слово как вихрь. Чакры являются вихрями психической энергии или ее круговыми движениями с особой степенью вибрации. Чакры - физиологические и психические центры человека, которые охватывают весь спектр сущности человека, от грубой его природы до самой тонкой. Среди...

О чакрах слышали все, даже те, кто не практикует йогу. Распространенное представление о чакрах - это энергетические центры человека, которые имеют цвета радуги, их можно активизировать/ диагностировать/ открывать/ чистить и т.д., они имеют связь со здоровьем и с психологическими особенностями. Самое раннее упоминание чакр содержится в шактийских тантрах. Исследователи считают, что йоги Натхи именно оттуда взяли систему чакр. То есть это адаптация средневековым орденом Натхов представлений о чакрах, которую взяли из шактийской традиции...

Солнцестояние! Всех поздравляю, мы ближе к свету))))) А время для практик сейчас просто супер подходящее))) Друзья, я напоминаю, что провожу индивидуальные уроки по изучению дыхательных техник и медитации. Они подходят и для практиков, и для абсолютных новичков. А также я создаю уникальные аудиокомплексы, в которых собраны техники дыхания и концентрации. Очень эффективные техники я делаю доступными и применимыми, причем абсолютно для всех, независимо от уровня практики. В них собраны практики йоги,...