Движение - Жизнь 🏃‍➡️🏋️🚴

Такое упражнение как отжимания знают все. Но не все знают, что для комплексной проработки плечевого пояса важно выполнять разные вариации отжиманий ☝️ Предлагаю вашему вниманию пять вариантов. Повторяйте...

Есть силовые тренировки, есть кардио, интервальные... А есть такие, которые вроде и содержат простые упражнения, вроде и выполняются спокойно и без дополнительной нагрузки, а эффект от них ого-го 😁 Предлагаю попробовать повторить как раз такой комплекс упражнений...

Вы когда нибудь видели, легкоатлетический бег с барьерами? Нет? Посмотрите, как эффектно! Предлагаю примерить на себя роль барьериста, если у вас во дворе (или неподалеку) есть примерно такая парковка...