Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
6 дней назад
 • Вы подписаны

Комплекс упражнений на верх тела для женщин

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений на руки и плечевой пояс, адаптированный для наших прекрасных половинок 😊 Для первого упражнения нужны будут две параллельные перекладины на некотором возвышении от пола...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Пять видов отжиманий

Такое упражнение как отжимания знают все. Но не все знают, что для комплексной проработки плечевого пояса важно выполнять разные вариации отжиманий ☝️ Предлагаю вашему вниманию пять вариантов. Повторяйте...

05:11
1,0×
00:00/05:11
2 недели
 • Вы подписаны

Пятиминутная табата на все тело (версия в исполнении жены)

00:31
1,0×
00:00/00:31
3 недели
 • Вы подписаны

Беговое упражнение "Многоскоки". Смотрите со звуком 😉 И повторяйте с нами! 🤗

05:11
1,0×
00:00/05:11
3 недели
 • Вы подписаны

Пятиминутная табата на все тело. Прокачайте мышцы на все 💯

00:26
1,0×
00:00/00:26
3 недели
 • Вы подписаны

Беговое упражнение "Приставные". Присоединяйтесь!

00:24
1,0×
00:00/00:24
3 недели
 • Вы подписаны

Беговое упражнение "Буратино". Смотрите со звуком 😉

00:24
1,0×
00:00/00:24
3 недели
 • Вы подписаны

Легкоатлетическое беговое упражнение "Высокое бедро" Смотрите со звуком 😉

00:23
1,0×
00:00/00:23
3 недели
 • Вы подписаны

Легкоатлетическое беговое упражнение "Лезгинка"

04:48
1,0×
00:00/04:48
1 мес
 • Вы подписаны

Пятиминутная табата на ноги 🔥Поехали!

04:54
1,0×
00:00/04:54
1 мес
 • Вы подписаны

Табата на пресс 5 минут. Присоединяйтесь!

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент