Укрепляем мышцы рук и кора
Всем хочется иметь рельефный пресс и сильные руки. Предлагаю вам попробовать повторить за мной следующие упражнения.
Это упражнение прекрасно прорабатывает мышцы пресса, грудные и дельтовидные мышцы, трицепцы и широчайшие мышцы спины...