19 часов назад
• Вы подписаны
Движение - Жизнь
14
подписчиков
Меня зовут Сергей. В молодости я бегал на средние дистанции, потом забросил спорт ради работы, а сейчас понял, что спорт необходим. Решил кардинально сменить сферу деятельности и дополнительно начать учиться по направлению ЛФК. Приглашаю на мой канал всех, кому интересен активный образ жизни!
Меня зовут Сергей. В молодости я бегал на средние дистанции, потом забросил спорт ради работы, а сейчас понял, что спорт необходим. Решил кардинально сменить сферу деятельности и дополнительно начать учиться по направлению ЛФК. Приглашаю на мой канал всех, кому интересен активный образ жизни!
3 дня назад
• Вы подписаны
Техника выполнения упражнений в пятиминутной тренировке на пресс
В старых книгах с описанием гимнастических упражнений были рисунки со схематическим изображением техники их исполнения. Примерно такие: Когда планировал снять для вас видео пятиминутной тренировки на пресс, пришла идея дополнительно приложить схематичное описание упражнений. Ну что ж, попробую, что из этого выйдет ;) Комплекс на пресс состоит из 5 упражнений, каждое упражнение выполняется 45 секунд, затем - 15 секунд отдыха. Из положения полулежа с упором на предплечья - поочередная смена ног со сгибанием в колене, прямая нога пола не касается...
