Серёга, как убрать живот?

Действительно, на январских праздниках хотелось отдыхать, пойти в зал на следующей рабочей неделе. Эта рабочая неделя прошла, не был в зале. Ну значит пойду в зал на следующей неделе… не успеваешь оглянуться, а уже весна… а там уж и лето не за горами, пляж, купальники. И большинство понимает, что заветную фигуру мечты так и не получили.  Почему люди ставят свои цели на паузу? Ждут подходящий момент, когда все звёзды сойдутся и они будут в лёгкости сбрасывать свои лишние килограммы? Чтобы в итоге покупать одежду на несколько размеров меньше...

Прийти в форму, убрать живот и бока, убрать лишний жир, и выглядеть ахуенно без диет и изнурительных тренировок.  Это не очередной развод от блогеров-марафонщиков или волшебников на голубом вертолёте.  Сейчас я покажу, как за 3 месяца можно сделать тебе крутую форму.  Даже если уже пробовал и не получилось.  Заваривай чай/кофе, доставай конфеты, их можно на похудении по моей системе, и читай внимательно ☝️ Закончились новогодние каникулы. Многие всё чаще начинают задумываться о том, что пора взять себя в руки и начать что-то менять...

На дворе январь, и сейчас после того, как закончится оливье - люди будут искать секретный способ похудеть, очередную диету.  А те, кто пытался похудеть много раз и терял полученный результат, скажут, что на них существующие методы не работают… они «особенные».  И люди чаще всего попадают в 2 ситуации: 1️⃣ Постоянные откаты, срывы после получения результата.  Просто те, кто попадал в эту ситуацию - думали, что можно просто 3-6 месяцев пожить в рамках, упорно потренироваться и получить заветную фигуру раз и навсегда...

… и спустя несколько месяцев кайфуют от отражения в зеркале. Сейчас ты узнаешь какие шаги сделают тебя стройнее, уберёшь живот и бока, похудеешь, станешь рельефным.  Расскажу небольшую предысторию. Вчера шёл по улице и встретил мужика. Он начал просить денег.  (Воняет перегаром, видон такой себе) Я сказал «нет», и он то ли расстроился, то ли обиделся, дальше пошёл.  Если вдуматься, то этот мужик обиделся на то, что он сам создал такое положение и просит денег.  Многим свойственно обвинять кого-то...

Более 80% людей допускают эти ошибки и не меняются годами…  Но у тебя есть возможность не оказаться в их числе.  Просто прочитай пост и избегай эти 5 главных ошибок.  Итак. Если ты читаешь этот пост, то тебе уже повезло.  Не наломаешь дров, и шансов похудеть будет гораздо больше.  Я знаю, что ты хочешь поскорее уже узнать какие ошибки нельзя допускать.  Погнали Не надо! 1️⃣ Гнать точно не надо! Не снижай калорийность резко. Нельзя сразу садиться на 1200 калорий, если раньше было минимум 3000...

Если ты после этого заголовка захотел(а) прочитать этот пост, или наоборот у тебя вызвало ощущение раздражения и мысли: «Да как же ты достал! Только 7 января! Рано что-то делать и думать! Хочу ещё отдохнуть пару дней!» Тогда я 100% попал в цель! И тебе этот пост точно нужно прочитать!  Я уже 12 лет помогаю людям в улучшении тела и помог уже нескольким сотням человек похудеть или нарастить мышечную массу.  И из года в год вижу одну и ту же картину:  Люди ставят планы в новом году сделать жизнь лучше...

Знакомьтесь, это Макс. Ему 16 лет, учится в 10 классе. 5 месяцев назад его отец привёл его ко мне, скинуть лишний вес. Чтобы улучшить результаты в баскетболе и чтобы жир на животе перестал его бесить. Сейчас Максим играет за школу «Гимназия 1», а главная цель - попасть в NBA.  За 5 месяцев работы со мной Макс скинул 19,5 кг. Вес до: 103 кг, вес после: 83,5 кг. Обхват живота не отслеживали, т.к. задача была не визуальная, а именно по весу. Убрать лишний вес за счёт лишней жировой прослойки. Чтобы...

Читаю я сейчас книгу Артёма Сенаторова «Вопрос времени» про ведение соц.сетей.  И на 13-й странице книги выделена фраза: «Суть правильной контент-стратегии не в наборе подписчиков иди охватах, а в создании сообщества, которое объединяет общая идея».  Я решил поразмышлять вслух. И начну с воспоминаний первых шагов блогинга.  Часть 1: Вконтакте Свою тренерскую деятельность веду с 2013 года. И в то время было популярным вести группу Вконтакте. Я так и делал. Вот мой паблик ВК, он до сих пор живой...

Приветствую тебя💪 Сегодня желаю поднять одну часто осуждаемую тему - жиросжигатели.  Может ты уже слышал или даже пробовал препараты, которые «сожгут жир». Они незапрещённые (пока что), продаются в магазинах спортивного питания и на маркетплейсах. Я сам применял жиросжигатели, когда готовился к соревнованиям по бодибилдингу в 2020 году. Понимая их вред для ЦНС. И понимая, что это временный эффект, а мне и нужен был временный эффект только для 1 дня на соревнованиях. Я просто не успевал просушиться, и пришлось попробовать их...

Привет💪  Это важная тема, потому что здоровье - это главное! Кому за 35 лет, как мне, тот понимает это))  И заниматься спортом может каждый!  😊 Даже если ты весишь 130 кг☝️ Всё чаще ко мне в работу приходят мужчины с весом 100-130 кг, респект вам мужской, что решаете заняться собой, привести себя в форму💪🔥  В первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие нагрузки безопасны для вашего здоровья🧑‍⚕️ И обычно врачи уже жизненно рекомендуют скинуть лишний вес, заняться питанием, начать делать физическую активность...

Братан, ты не заебался смотреть на свой выпирающий живот из-под футболки? На фотографиях, на видео?  Вверху скрин с анкеты перед консультацией, которые я провожу без оплаты. Парень написал: «Когда одеваю футболки - виден живот».  Уважаю таких мужчин, которые просто берут и делают! Как Толя. Он пришёл ко мне, чтобы убрать живот и бока. Для чего? Прикинь, братан, чтобы на своих свадебных фотках и видео выглядеть ахуенно! Считаю, это достойно уважения! Кейс Толи я показывал здесь. Посмотри, какой он был и какой стал, какой он стройный на свадебном видео...

Есть такое?  Давай я тебе по-дружески сейчас расскажу всё. Ко мне на онлайн наставничество по похудению очень часто приходят мужчины и женщины после: 💔 Развода  Почему ты забиваешь на себя и вспоминаешь о себе, когда ты остаёшься один? Вспоминаешь, что оказывается ты толстый, больной. И только после этого ты начинаешь думать, как убрать лишний вес, заняться своим здоровьем. Ну прям становишься по-серьёзному настроен себя изменить в лучшую сторону👊  А когда у тебя семья, то всё для детей, для жены стараешься, и не замечаешь, как у тебя начинает расти живот, как здоровье ухудшается...