Школа осознанного питания

Уверена, что вы для всех уже подготовили подарки. А про себя не забыли? Вы ведь самый главный у себя человек. А еще мы с вами на это дело откладывали деньги. Помните 3-й день нашего челленджа? Что же полезного...

Каждый год 31 декабря мы готовим праздничный стол. И как всегда у нас оливье, селедка под шубой, холодец... А что если в этом году добавить в меню новые вкусные оригинальные блюда? Я не советую убирать традиционные салаты, муж вас может просто не понять...

Расхламляемся перед Новым годом Новогодний челлендж. День 10/24 До Нового года остались считанные дни. Самое время не только составить списки подарков и меню, но и провести небольшой ритуал расхламления. Давайте сделаем то, что откладывали весь год: разберем шкаф. Но не просто переберем вещи, а с четкой и амбициозной целью: Найти и без сожалений выбросить (или, что лучше, отдать/подарить) 5 вещей, которые не носили в уходящем 2025 году. Почему именно 5? Это достаточно, чтобы почувствовать эффект, и не так много, чтобы задача казалась невыполнимой...

Бедные люди обожают эту привычку! Проверьте, есть ли она у вас? Задание №9/24 новогоднего челленджа В чем отличие богатого от бедного? Кроме дисциплины и уникальных навыков? Богатый человек идет к цели. А бедный бегает по кругу. Что я имею ввиду: если богатый человек хочет получить какие то материальные блага, он думает как заработать, убирает лишние траты и откладывает или инвестирует. А бедный - отложил/потратил, отложил/потратил. И главное, куда потратил? На уличный кофе, на такси вместо метро, на ВБ, на шоколадки по распродаже...

Продолжаем наш челлендж подготовки к Новому году без стресса. Сегодня 8 день из 24 Чтобы не выглядеть беременной на корпоративе, нужно убрать вздутие кишечника и отечность. Особенно эффект вздутия заметен у достаточно стройных женщин. Когда нет большой жировой прослойки, а живот выпирает. Вздутия вызывает микроблока нашего кишечника в ответ на потребляемые нами продукты, причем иногда абсолютно здоровые. Что точно надо исключить? молочка сахар в любой форме (мед тоже) очень сладкие фрукты (виноград,...