Витамины и минералы

Привет, друзья! Знакомо ли вам чувство, когда пьешь витамин Д, а результата нет? Как будто он «пролетает» мимо организма, не задерживаясь. Давайте вместе разберемся, почему так происходит. Ведь за этим вопросом часто стоит не лень или некачественная добавка, а тонкие нюансы, которые легко упустить. Приготовьте чай, устроимся поудобнее — начинаем! Витамин Д — жирорастворимый, а значит, ему нужны жиры и желчь, чтобы усвоиться. Если у вас: то витамин просто не всасывается в кишечнике. Что делать? Принимайте...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о веществе, которое многие недооценивают, а зря. Витамин Д — это не просто «солнечная таблетка», а настоящий ключ к нашему благополучию. Особенно после 35, когда тело начинает тихонько напоминать: «Эй, пора быть внимательнее к себе!» Давайте разберемся, почему он так важен, как его «подружить» с организмом и что делать, если что-то пошло не так. Витамин Д — это скорее «витамин-притворщик». На самом деле он работает как гормон, влияя на сотни процессов: от крепости костей до настроения и иммунитета...