Кот в психологии | О жизни, терапии и балансе

В одном известном исследовании Розенталя учителям сообщили, что некоторые дети в их классах обладают особенно высоким потенциалом и в ближайшее время могут показать заметный интеллектуальный рост. На самом деле этих детей выбрали случайным образом. Спустя время именно они показали больший прогресс, чем ожидалось. Исследование стало одним из известных примеров того, как ожидания окружающих могут влиять на наше поведение и результаты. Мы тоже постоянно формируем ожидания относительно себя: что у нас получится, что точно не получится, где мы способны, а где "не созданы для этого"...

Представьте обычный день. Утром вы проснулись, спокойно собрались на работу, по дороге встретили знакомого, который улыбнулся и пожелал хорошего дня. На работе коллега похвалил то, что вы сделали, в обед было вкусно, после работы вы купили что-то приятное для себя, а вечером посмотрели любимый фильм. Вроде бы ничего особенно плохого не произошло, но почему-то перед сном в голове снова и снова прокручивается только один неприятный момент за день? Например, начальник сегодня посмотрел как-то не так...

Недавно завершился цикл интервизий, и мне хочется немного рассказать, каково это – проводить реальные клиентские сессии, зная, что за твоей работой наблюдают коллеги. Интервизия – это формат профессионального обсуждения работы психолога. Коллеги наблюдают за сессией, а после делятся своими наблюдениями, вопросами и гипотезами. Для меня это стало возможностью не просто что-то изучать, а показывать в работе то, как я думаю, выбираю направление и реагирую на происходящее прямо в моменте. На первых встречах за моей работой одновременно наблюдало около 45 человек...

Сегодня разбирала фотографии перед переносом на жесткий диск. И вот это "просто перенести фотографии" каким-то образом превратилось в путешествие по последним нескольким месяцам. Одна фотография – и вспоминается целый день. Другая возвращает в город, где была этим летом. Третья – человека, разговор, смешной случай или какую-то совершенно обычную, но почему-то запомнившуюся деталь. Стала собирать все это в одну картину – и обнаружила там гораздо больше, чем ожидала. Так появился мой летний чек-лист...