Кот в психологии | О жизни, терапии и балансе

Не раз слышала вопрос: "А что вообще такое любовь?". И каждый раз немного теряюсь. Потому что любовь невозможно поместить в одно определение. Она бывает разной: к родителям, детям, друзьям, братьям и сестрам, к своему делу, к жизни. И каждая из этих форм любви ощущается по-своему. Но сегодня мне хочется поговорить о любви между двумя людьми – о той, которая рождается в отношениях и год за годом продолжает выбирать быть рядом. Мы часто говорим о любви через большие события. Через признания, предложение, свадьбу, яркие эмоции и особенные моменты, которые хочется фотографировать и запоминать...

Чем больше я знакомлюсь с темой осознанности, тем чаще замечаю один парадокс. Многие начинают относиться к ней как к еще одной задаче: – есть осознанно; – гулять осознанно; – дышать осознанно; – пить кофе осознанно; – замечать каждый момент своей жизни осознанно. В какой-то момент осознанность превращается в новый список обязанностей. Но на встрече психологов мне особенно откликнулась другая мысль: Осознанность – это не состояние, в котором нужно находиться постоянно. Это навык, который можно включать тогда, когда он действительно нужен...

На одной из встреч для психологов нам показали фотографию человека и предложили выполнить, казалось бы, очень простое задание: описать то, что мы видим. Попробуйте и вы. Прежде чем читать дальше, посмотрите на фотографию и мысленно опишите человека. Что вы заметили? Если среди ваших ответов были слова вроде "добрый", "грустный", "открытый", "замкнутый", "счастливый", "уверенный", то вы сделали ровно то же самое, что делали участники нашей группы. И это совершенно нормально. Интересно здесь другое...

19 июня у меня состоялась первая КПТ-сессия в рамках цикла интервизионных встреч. Формат был таким: первый час я работала с клиентом, затем коллеги делились своими наблюдениями и обратной связью по клиентскому случаю уже без присутствия клиента. На встрече было 44 участника. Для меня это был важный профессиональный опыт. Интервизии ценны сами по себе: они помогают учиться, расширять профессиональный взгляд и замечать то, что может остаться вне поля зрения. Но особенным этот опыт стал потому, что...

Такую фразу я недавно услышала. И в ней есть что-то, что сначала вызывает короткое внутреннее зависание. Потому что смысл будто бы разворачивается в две противоположные стороны одновременно: счастье=положительное чувство, сожаление=негативное чувство. Если прислушаться к этой фразе, в ней слышится не отказ от счастья, а напряжение вокруг него. Счастье есть, но оно как будто не проходит внутреннюю проверку. Не вписывается в систему координат, где хорошее должно быть заработано, выстрадано или хотя бы соответствовать ожиданиям прошлого опыта...