Кот в психологии | О жизни, терапии и балансе

"Люди должны делать так, как я хочу". В конкретной ситуации: "Если муж делает не так, как я хочу, то я ненужная, бессильная, слабая". Чужое решение становится выводом о себе: "Меня не выбирают", "Я не могу повлиять", "Со мной можно не считаться". При этом "я ненужная" и "я бессильная" – разные выводы: кому-то больнее почувствовать себя нелюбимой, кому-то – не суметь переубедить другого. Как оно проявляется? Вспомните, когда муж, ребенок, мама, друг или другой близкий человек поступил иначе, чем вам хотелось...

В конце апреля мы записали итоговую встречу с клиентом с его согласия. А до монтажа я добралась только в сентябре. Все это время ждала возможности спокойно сесть и закончить запись за один день. Ведь нужно просмотреть материал, выбрать фрагменты, убрать лишнее, записать свои реплики, собрать и проверить. В моих планах все это называлось одним словом: "монтаж". За короткой строчкой скрывалось несколько этапов, на которые требовались и время, и силы. Помните загадку: "Как поставить слона в холодильник за три шага?" Открыть холодильник, поместить слона, закрыть дверь...

Спасибо всем, кто участвовал в опросе и делился своим опытом в комментариях 🤍 Ваши ответы помогли мне собрать чек-лист о том, как переключаться после работы. В комментариях прозвучала знакомая многим мысль: каждую свободную минуту нужно посвящать развитию. А если все-таки отдыхаешь – потом коришь себя за время, потраченное "впустую". Получается, даже свободный вечер не всегда приносит отдых. В чек-листе предлагаю посмотреть, что мешает остановиться именно вам. Разобрать свои мысли, эмоции и действия, а затем обозначить, что хотелось бы изменить в похожей ситуации...