Тренер ФКиС Валентин

Современные технологии подарили нам уйму средств для восстановления здоровья: физиотерапия, ортопедия, хирургия, фармакология и, конечно, ЛФК. Подробнее о средствах восстановления мы говорили в отдельной статье. Метод ЛФК, который мы будем сегодня разбирать, требует личного внимания самого человека. Отсюда высокая результативность при таких же высоких требованиях к личной дисциплине. Концепция состоит в следующем. Наши мышцы под управлением мозга работают согласованно, сокращаясь и расслабляясь...

Ответ на этот вопрос, запакованный в очередной марафон, уйдёт за стопицот мильёнов. Работаем за лайки, маламуты и прочих хаски. А на деле вопрос довольно не праздный и требует тщательного разбора. Как водится, без пол литра не обойтись. Согласно исследованиям бурятских учёных и прочих экспертов шаманского вида: мы то, что мы едим. Однако, как быть с тем, что система класса человек это редкая сущность, которой доступна рассудочная деятельность. Покупаешь кроссовки за десятку другую, а как дело касается здоровья: а что так дорого? Именно так работает замедленный метаболизм межушного ганглия...

Где можно сдать кровь для пострадавших: ➖ Донорский центр на Беговой - ул.Поликарпова, д.14, стр. 1 ➖ Донорский центр Царицыно - ул.Бакинская, д.31 ➖ Донорский центр на Шаболовской - ул.Шаболовка 57 ➖ Центр крови имени О.К.Гаврилова (ул. Поликарпова, д.14, корп.2 ул. Бакинская, д.31); ➖ НИИ СП им. Н.В. Склифосовского (Большая Сухаревская площадь, д. 3); ➖ ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова (Ленинский проспект, д. 10, к. 1); ➖ ГКБ № 15 им. О.М. Филатова (ул. Вешняковская, д. 23); ➖ ГКБ № 52 (ул.Пехотная, д...

В разговоре о похудении никуда не деться от всюду лезущих цифр о калорийности того или иного продукта, о затраченной на тренировке энергии, о том сколько вы съели в обед и не доели на ужин, а еще это вездесущее жиросжигание. Иной раз от количества разных терминов и чисел мозг обывателя вскипает, лишая его возможности осмысления процесса. Сегодня я научу эти цифры быть для вас наглядными, а процесс похудения более понятным. Мысли о том, что пора уже привести себя в форму, будут посещать человека всё чаще по мере набора веса...

🚫 Запрещено к прочтению фитнес-экспертам после недельных курсов. Лёгкие способы похудения и другие мифы Древней Греции. Боремся с бабочками между ушами душной матчастью. ▶️ Гречишные обертывания, пищевая пленка с fairy и другие гидрокостюмы не увеличивают жиросжигание, а лишь нагружают сердце. ▶️ Обычная картошка при похудении полезнее белого риса. ▶️ Скорость метаболизма не может измениться феерическим образом, превратив Шварценеггера в Джаббу Хатта. ▶️ Гладкие и грязные массажи, сомнительного...