Позаботьтесь о себе

Я много пишу о важности заботы о себе. Более того, я считаю, что забота о себе — это краеугольный камень нашего благополучия, и она должна занимать первое место в списке наших приоритетов. Это означает, что действия, связанные с заботой о себе, следует включить в наши списки дел и ежедневные графики. Они должны стать рутиной. Нет, лучше сказать «ритуалом». Как только вы выделите время для ритуалов заботы о себе, ваш внутренний и следом внешний мир станут живее, богаче и ярче. Ритуал требует соблюдения распорядка дня...

В нашем обществе смазано понятие «заботиться о себе». С одной стороны, все мы вроде бы понимаем, что это важно, а с другой, существует предвзятость — «у меня слишком много работы, я слишком занят, я не могу позволить себе расслабиться, я не могу заниматься бездельем». По моему опыту, большинство мифов о заботе о себе сводятся к 4 убеждениям: ✔ Заботиться о себе — эгоистично ✔ Заботиться о себе — дорого ✔ Забота о себе занимает много времени ✔ Я не заслуживаю этого Эти убеждения, глубоко сидящие у нас в голове, делают заботу о себе сложным делом...

Весна — идеальное время позаботиться о себе — не только о том, как мы выглядим, но и о том, как себя чувствуем. Каждый новый день дает новую возможность что-то изменить. Сегодня я поделюсь с вами некоторыми идеями относительно того, чем можно заняться, чтобы стать еще немного счастливее этой весной...

Вы готовы к осенним холодам? Первое, что следует сделать, чтобы подготовить гардероб к новому сезону – навести порядок в шкафу. Следуйте этим принципам для эффективного и организованного хранения одежды, будь то детские шкафы или ваши собственные. 1. Сократите количество вещей В шкафах, как и в жизни, применимо восхитительное правило 80/20: мы носим 20% нашей одежды 80% времени, в то время как остальные 80% напрасно занимают наш шкаф. Каждый предмет гардероба имеет большую или меньшую ценность, и...