Психолог | Нейрографика | Нейропсихолог | Наталья Блинова

Это видео было опубликовано официальном аккаунте Oxford University Scientific Society. Здесь видно, как нейроны ищут и образуют новые связи🔥 ⠀ Все, что мы делаем в жизни, записано на уровне нейронных связей. Чем прочнее связь, тем сильнее проявлен какой-либо патерн поведения. Убеждения, установки – это все нейронные связи. чтобы изменить свою жизнь, нам нужно разорвать нейронную связь с негативной установкой и создать новую, с позитивной, которая будет усиливаться и крепнуть. ⠀ Как это сделать? ▫️ Рисовать нейрографику ▫️ Читать книги ▫️ Заниматься творчеством ▫️ Пробовать новое ▫️ Ходить новыми маршрутами ▫️ Знакомиться с новыми людьми ⠀ Я использую все эти методы🔥 и если пролистать мою ленту вниз, и сравнить какой я была в 2020 и какая я сейчас, можно увидеть результаты 😉 ⠀ Приходите рисовать нейрографику со мной🤗 Давайте ускорим процессы изменений к лучшему! #психолог #нейропсихология #нейрографика

Прочная опора - не только внутри нас! Офигенные выходные!!! 😍 12 июня мы с Ильей, его сестрой и ее мужем сгоняли в усадьбу Гребнево. Там очень красиво! Река, усыпанная лодочками, катамаранами и сапами; живописный деревянный мост через нее, много зелени и развлечений! Мы пока там гуляли на малой сцене шел саундчек к какому-то концерту! А вечером был вкуснейший ужин в кругу семьи Ильи. Было очень по-домашнему: мы сидели на улице, мужчины жарили шашлык, Шанти носилась по газону и показывала пример самой жизнерадостной собаки в мире) А потом мы пили чай с домашним меренговым рулетом, который испекла для нас мама Ильи! И наконец-то я просто слушала тишину — ту, которая наполняет, а не тревожит. И в Клубе и в тренинге "Код отношений", мы сейчас разбираем, что настоящая прочная опора — не только внутри нас. Это ещё и отношения, где тебе можно расслабиться. Где не нужно никому ничего доказывать. Где можно быть собой!😊 Для меня, как для психолога, семья — не просто ценность. Это то, во что я верю как в базу, из которой вырастают устойчивость, тепло и способность строить другие здоровые связи. ⠀ Сейчас, когда я беременна, это ощущается особенно глубоко. Всё как будто перестраивается на то, чтобы ещё сильнее чувствовать, выбирать и беречь главное. Иногда «терапия» — это не про инсайты, а про вкусную еду, собак с добрыми глазами, смех у мангала и возможность просто побыть рядом🧡 ⠀ Безопасные отношения начинаются с безопасного пространства. Внутри и снаружи🤗 #опора #нейрографика #психолог #психология

Сегодня пост из серии "НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ" 🤓 Давно сделала этот скрин из чата одного из обучений, где работала, но дала себе время на то, чтобы эмоции улеглись. чтобы не рубить с плеча, а написать полезный пост, в котором по пунктам объясню, чем отличается достаточно хороший психолог, от того, кто хочет давать советы за деньги, считая это психологией. Кто такой «достаточно хороший психолог»? Этот термин — это перефразированная формулировка "достаточно хорошая мать", которую ввел Винникот в психоанализе. Достаточно хороший психолог остаётся в эмпатии, человечности и профессии одновременно. 🎧Так что же делает достаточно хороший психолог: ⭕️Помогает вам справляться с эмоциями, которые иногда бывает трудно вынести одному. ⭕️Принимает и поддерживает ваши чувства, даже если они сильные, запутанные или кажутся «неудобными». ⭕️ Полностью сосредоточен только на вас — внимательно слушает, чувствует, что с вами происходит, и включён в ваш внутренний процесс. ⭕️Чутко улавливает, что говорит ваше бессознательное — то, о чём вы, может быть, даже сами пока не догадываетесь. ⭕️Не торопит, а ждёт, пока вы сами поймёте важные вещи о себе. Это может быть сложно, но именно так приходит настоящее понимание и рост. ⭕️Выдерживает любые ваши эмоции к нему — обиду, злость, идеализацию, разочарование — и не отвечает агрессией. ⭕️Подтверждает, что ваш опыт — реален и важен, даже если вы сами в нём сомневаетесь. ⭕️Иногда вызывает у вас трудные чувства, потому что не всегда делает "как хочется", а как полезно. Он бережно, но твёрдо соблюдает границы — время сессии, формат общения и т.п. 🎧А что делает человек, работающий в других подходах, но называющий себя психологом? 🔗Он категоричен и точно знает, что вам нужно делать (те самые советы за деньги). 🔗Его много, он говорит на сессии вместо вас (потому что см п.1). 🔗Пытается вас "спасти", вместо того, чтобы создать пространство для вашего роста и для размещения боли. 🔗Рационализирует происходящее с вами, вами чувства и эмоции. А иногда и обесценивает их. ("ты это чувствуешь, потому что...", "не загоняйся", "а кому-то сейчас еще хуже", "ты просто себя жалеешь" и т.п.) ❤️Настоящая психологическая помощь — это не советы «по жизни» и не попытка спасти вас от ваших чувств. Достаточно хороший психолог — не идеальный и не всезнающий. Он живой, чуткий и профессиональный. Он остаётся с вами даже в сложных эмоциях, помогает их выдерживать и понимать, вместо того чтобы подавлять или уговаривать «не переживать». Он не давит, не торопит, не исправляет — он помогает вам найти себя.💘 А что может быть важнее?