Фактор роста

Мы привыкли проверять щитовидную железу по ТТГ, Т4 и Т3. Но есть один гормон, который почти никогда не смотрят в обычных поликлиниках. И зря. Реверсивный Т3 (рТ3) — это биологический маркёр, который с высокой долей вероятности предсказывает риски для долголетия. Чем выше его уровень, тем короче может быть продолжительность жизни. Особенно у людей старшего возраста. Это не запугивание. Это данные, которые подтверждены клиническими наблюдениями (смотрите ссылки в конце). Давайте напомню основные гормоны, чтобы дальше было понятнее...

Вы сдаёте анализы. Следите за холестерином, сахаром, давлением. Думаете, что всё под контролем? А есть один показатель, который честно скажет, сколько вашему организму на самом деле лет. И он никак не связан с датой в паспорте. Это толщина комплекса интима-медиа (КИМ). Сегодня разбираем, почему этот УЗИ-маркер – самый стабильный индикатор старения и что с ним делать 👇 🔄 НАПОМИНАЮ Про митохондрии, гликирование, грыжи, АСД и анализы крови – по хештегу #нутрициолог_разбор 📏 ЧТО ТАКОЕ КИМ И ЗАЧЕМ ЕГО ИЗМЕРЯТЬ КИМ – это толщина внутренней оболочки сосуда...

Вы думаете, что давление 130/85 — это «норма»? Врач в поликлинике скажет: «Пьёте таблетки? Нет? Ну и отлично, до 139/89 не лечим». А что, если я скажу: нормальное артериальное давление — это 110–120 на 70–80 мм рт. ст. Всё, что выше, — уже повод задуматься, даже если формально диагноз «гипертония» ещё не поставили. Сегодня разбираем, какое давление успешно поддается корректировке и без лекарств, а когда нужно бегом к врачу за рецептом. 🔄 НАПОМИНАЮ Про митохондрии, гликирование, АСД и коэффициент...

Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что каждый миг нашего существования — это битва? На протяжении всей жизни наш организм ведёт бесконечную войну с агрессивной средой и собственными скрытыми разрушительными силами. Кто-то проигрывает эту войну рано, кто-то оттягивает поражение на десятилетия. Исход этой войны — длина наших теломер и, как следствие, продолжительность нашей жизни. Сегодня я, как интегративный нутрициолог, расскажу вам о главных врагах внутри нас и о том, как настроить организм на победу...

У вас есть межпозвоночная грыжа? Или, может быть, опущение стопы, хроническая боль в спине, снижение роста? Обычно это списывают на возраст, остеохондроз, поднятие тяжестей. А что, если я скажу: грыжа позвоночника — это маркёр вашего обмена глюкозы и белка? Сегодня разбираем неочевидную связь: как сладкое и недостаток белка разрушают ваш позвоночник. 🔄 НАПОМИНАЮ Про митохондрии, коэффициент де Ритиса, АСД и анализы крови — в предыдущих статьях по хештегу #нутрициолог_разбор Гликирование — это процесс, при котором глюкоза (сахар) в крови «прилипает» к белкам, не спрашивая разрешения...