Биософт

Читая различные статьи и рассматривая видео о росте мышц, я обратил внимание, что практически нигде нет научного объяснения об этом процессе после тренировок, все повсеместно дают советы по быстрому росту мышц и на этом всё. Сейчас мы с вами попробуем изучить именно физиологию и биохимию нашего организма, касаемо наших мышц после физической нагрузки. Изучение данного процесса поможет нам лучше понять наш организм и, соответственно, даст нам возможность эффективнее строить своё идеальное тело. ...

В наше время среди любителей довольно популярным стал бег на длинные и сверхдлинные дистанции. Очень много организуются соревнования или просто забеги, на которые может записаться любой человек, независимо от того насколько он подготовлен и стартовать вместе с именитыми спортсменами. Чем так хороши или плохи такие длительные забеги? Давайте разбираться. А в конце будут небольшие подсказки, как подготовиться к своему первому марафону. В беге длинными дистанциями считаются дистанции свыше 3000...

Многие люди к своим 40 годам испытывают проблемы с позвоночником, что приводит к болям в спине. Это серьёзная проблема для работоспособного населения, учитывая тот факт, что некоторым на работе приходится испытывать физический труд. Речь в этой статье пойдёт о том, как не допустить в будущем проблем с болями в спине, и эта статья будет полезна как раз молодым людям, которые ещё вряд ли сталкивались с проблемами со своим здоровьем, а также родителям, которые хотят вырастить здоровых и крепких детей...

Видели когда-нибудь неестественно раскаченных бодибилдеров или слышали ли что очередного спортсмена лишили наград из-за применения запрещённых веществ? В этой статье речь пойдёт о допинге и о том можно ли его применять в вашей деятельности. Для начала разберёмся, что такое допинг. Допинг — это употребление запрещенных способов, повышающих спортивные результаты. То есть допинг - это не только использование запрещенных веществ, но и применение каких-либо запрещенных способов, повышающих физические качества спортсмена (например, введение крови перед соревнованиями для улучшения выносливости)...

Сегодня мы поговорим об ещё одном интересном и довольно сложном упражнении, об отжиманиях в стойке на руках. Нет, я здесь не буду писать, как научиться стоять на руках или отжиматься в стойке без опоры, это канал не о воркауте. Тем более я не хочу, чтобы у вас были травмы. Я расскажу о самом упражнении и о том, как выполнять его, опираясь ногами о стену. Существует два варианта опоры ногами о стену: лицом к стене, либо спиной к стене. Разницы, особо, нет, как выполнять. Тут кому как удобно...