Ирина Баранова. Первая Школа Биохакинга

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Знаете, о чем жалеют люди в старости? • что слишком много работали и слишком мало жили • что не сохраняли здоровье раньше • что не заботились о теле, сне, сердце, весе • что откладывали своё счастье «на потом» • что слишком боялись менять жизнь • что терпели разрушительные отношения • что мало времени проводили с детьми и близкими • что не решались говорить о чувствах • что не путешествовали, пока могли • что не занимались тем, что по-настоящему любили • что не научились радоваться простым вещам • что заботились о мнении других больше, чем о себе • что не научились просить помощи • что не жили честно — по своим желаниям • что слишком поздно поняли ценность времени Пойду всем этим заниматься, чтоб потом не жалеть. А вы готовы?

1 день назад

Муж раньше хотел регулярно, теперь же мне приходится выпрашивать - ничего не хочет.

Знакомая ситуация? Здесь важно сразу разделить два принципиально разных момента. Есть понятие темперамента, половой конституции. У каждого из нас своя потребность в сексе. Одному достаточно раз в месяц, а другому — на завтрак, обед и ужин каждый день. И это нормально. Это не хорошо и не плохо, это индивидуальная настройка нервной системы, гормонального фона, либидо. Но если раньше хотел много, а теперь не хочется — это без сомнения не норма. Не в смысле «катастрофа», а в смысле сигнала. Это всегда повод искать подоплёку и разбираться, что произошло...

2 дня назад

Зелёные сопли — это гной и срочно нужны антибиотики?

Да или нет? Давайте разберёмся. Ответ короткий: нет, не всегда. А теперь по шагам, как это происходит на самом деле. Этап первый — прозрачные сопли, но вообще-то правильно говорить "отделяемое из носа". Вирус попал на слизистую. Организм включает защиту. Слизь жидкая, прозрачная, её много — это нормально. Антибиотики здесь не работают в принципе, потому что это вирус. Самая большая ошибка, которую вы можете сделать в этот период - это начать капать "капли от насморка" сосудосуживащего типа. Так вы убиваете всю защиту, иссушаете слизистую и даёте инфекции разгуляться...

1 неделю назад

Ну и как после этого верить врачам, которые нас обманывали всю жизнь?

Манту можно мочить. А нам десятилетиями говорили — нельзя. Давайте разберёмся, почему так говорили, откуда взялось это заблуждение и что говорит наука на самом деле. Важно: Манту — это не прививка. Это внутрикожная проба с туберкулином. Реакция формируется внутри кожи, а не на её поверхности. Вода не проникает в дерму. Она не может «смыть», «размыть» или «испортить» реакцию. Это физически невозможно. Потому что раньше, десятилетия назад, Манту часто путали с кожными пробами другого типа, например,...

1 неделю назад

Топ 5 продуктов, богатых железом

5 место Растительные источники. Гречка, чечевица, нут, фасоль, шпинат, свёкла, орехи. Железо в них есть, но это негемовое железо. Организм усваивает его значительно хуже, чем железо из продуктов животного происхождения. На усвоение сильно влияют сопутствующие факторы: витамин C может улучшать абсорбцию, а чай, кофе, кальций и фитаты, наоборот, мешают. Такие продукты хорошо работают как поддержка рациона, но плохо подходят как единственная стратегия при дефиците железа. 4 место Субпродукты второго эшелона...

1 неделю назад