Как стресс влияет на работу жёлчного пузыря
Стресс
Современный мир требует от нас всё больше, а наше тело и психика не успевают адаптироваться.
Ты замечал(-а), что…
❌ Чувствуешь себя истощённым, даже после выходных?
❌ В голове постоянный поток мыслей, сложно расслабиться?
🔥 Эти симптомы — сигнал, что пора взять контроль в свои руки!
подборка · 4 материала
Как тело реагирует на счастье и подавленные негативные эмоции?
Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело реагирует на те или иные эмоции? Мы часто воспринимаем счастье как внутреннее психологическое состояние, но на самом деле оно оказывает глубокое влияние на здоровье. Так же, как и подавленные негативные эмоции, которые могут накапливаться в организме и приводить к серьезным последствиям. Когда мы испытываем счастье, организм в первую очередь выделяет гормоны радости: эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Эти нейротрансмиттеры не только улучшают наше настроение, но и оказывают позитивное влияние на физическое состояние...
Проверьте свой уровень стресса
Оцените каждый пункт по шкале от 0 до 3 баллов: • 0 – совсем не беспокоит • 1 – иногда • 2 – часто • 3 – почти всегда 1. Физические симптомы - Чувствуете ли вы постоянную усталость, даже после полноценного сна? - Испытываете ли частые головные боли, боли в спине, шее или мышечные зажимы? - Замечаете ли у себя проблемы с пищеварением (вздутие, запоры, диарея)? - Часто ли у вас скачки давления или учащённое сердцебиение без явной причины? - Бывает ли у вас сухость во рту или повышенное потоотделение в моменты напряжения? 2...