О телесном здоровье с Маргаритой Белкиной

Батат- это корнеплод, который еще называют «сладким картофелем». Внешне он похож на привычный нам продукт. А по вкусу напоминает что-то среднее между морковью и тыквой. ___ Внешний вид.

Мышечную боль, возникающую после физических нагрузок, называют крепатурой. Крепатура является своеобразным индикатором стрессового воздействия на мышцы. Чем сильнее посттренировочная боль, тем больший стресс испытали мышцы. ___  Выделяют несколько видов болевых ощущений, возникающих после тренировки: - умеренная посттренировочная мышечная боль – появляется на следующий день после тренировки, имеет тянущий характер и усиливается при сокращении или растяжении соответствующей мышцы; - запаздывающая...

1. Подъем ноги вверх. Ближняя к полу нога неподвижна, выполняем движение ногой, которая сверху. Ноги вместе не соединяем, резинка в исходном положении не должна провисать. При выполнении упражнения таз неподвижен и не разворачивается в след за ногой. 2. Бабочка. Ноги согнуты, ближняя к полу нога неподвижна, выполняем отведение ногой, которая сверху. Стопы прижаты друг к другу...

Многие не выполняют тренировки по причине нехватки времени, возможности переодеваться, стелить коврик и т.п.  И здесь на самом деле есть выход, главное ваше желание. Вот вам несколько действенный упражнений на ноги стоя, с резинкой.  Скажу по секрету, что я их часто выполняю по утрам, в домашней одежде. ___ 1. Мах ногой в стороны, желательно в балансе...

Чай является одним из самых популярных напитков в мире. А в некоторых регионах и первым. Многообразие методик сбора и обработки листьев, позволяет сегодня получить множество сортов и видов чая на любой вкус, цвет и кошелёк.  ___ В зависимости от типа обработки чёрный чай подразделяют на следующие виды: - байховый; - прессованный (пуэр); - гранулированный; - экстрагированный (для такого чая не требуется кипяток). ___ Виды. - цельнолистовой; - резаный/ломаный; - низкосортный (пыль или мелка крошка)...