О телесном здоровье с Маргаритой Белкиной

А ты сможешь выполнить эти «горячие» упражнения на пресс? Одни из самых эффективных упражнений на укрепление мышц живота те, которые сочетают в себе движение корпуса, ног и работу стабилизаторов (баланс)...

На практике я сталкиваюсь с двумя крайностями, касательно физической активности. Одни из-за катастрофической нехватки времени, начинают жертвовать временем на себя, в том числе урезая время на спорт. Другие же наоборот, уделяют тренировкам много времени, но жертвуя восстановлением...

Сидячая работа? Частые головные боли? Немеют пальцы рук? Маленький мячик и ваше желание творят чудеса. Самомассаж является прекрасным средством для того, чтобы разогнать кровь по телу, лишний раз по двигаться, улучшить самочувствие и конечно же поднять настроение...