Лекарь человеческой души Любовь Тарасова.

Давай разберем этот «Список апрельских чудес» с точки зрения ментального благополучия (и капельки здравого смысла). Терапия подорожником или «Апрельский манифест» Сегодня на повестке дня не дедлайны и не список покупок, а настоящая инструкция по выживанию в условиях затянувшейся весны. Календарь за 2 апреля предлагает нам план, от которого внутренний критик может упасть в обморок, а внутренний ребенок - пуститься в пляс. Разбираем пункты: «Полюбоваться первоцветами» В переводе на терапевтический: практикуем заземление...

«оно само как-нибудь разрулится» или что мы — просто пассажиры на этом празднике жизни. Календарик сегодня вещает: «Ты управляешь своим кораблем, а не он тобой». Звучит красиво и воодушевляюще, пока не понимаешь, что твой корабль — это старая калоша под названием «Тревожное расстройство», а за штурвалом сидит пятилетний ребенок с пачкой чипсов. Но шутки в сторону (хотя бы на минуту). Почему мы бросаем штурвал? В психологии есть понятие локуса контроля. Если он внешний, то во всех бедах виноваты ретроградный Меркурий, пробки и «сложный характер» соседа...

Так и сказал мне «Котики учат нас правильно лениться 🐾Будь как эти котики.» И если честно - у них есть чему поучиться. Потому что то, что многие из нас называют «ленью», на самом деле выглядит так: телом лежу, головой бегу марафон из мыслей, внутри чувство вины, и где-то фоном: «надо было быть продуктивнее». Котик в этот момент просто… лежит. Без самобичевания. Без плана «как я отдохну эффективно за 15 минут». Он не прокрастинирует - он восстанавливается. А мы не умеем лениться. Мы умеем: избегать; выгорать; залипать и…...

старых травм, которые мешают тебе чувствовать себя свободным. Мой календарик — это не просто напоминание, это карта твоего внутреннего мира с нотками иронии и легкости третьей волны КПТ. Ведь менять мысли — не так страшно, как кажется, а иногда даже забавно наблюдать, как перестраиваются ваши мозги, словно весенний сад. Что я советую подписчикам и потенциальным клиентам? - Не бойтесь сделать первый шаг, даже если он кажется маленьким. - Помните: менять мысли — значит менять свою реальность...