Лекарь человеческой души Любовь Тарасова.

Он про то, чтобы наконец перестать быть себе врагом. Про тот тихий момент, когда ты перестаёшь себя подгонять и вдруг слышишь: «Я есть. И этого достаточно». В эту странную, нежную паузу между «как было» и «как будет» хочется пожелать тебе не успеха, не силы и даже не счастья — а встречи с собой. Настоящей. Живой. Неудобной. Той, которую так долго не было времени чувствовать. И пусть сегодня тебя поздравят не абстрактные слова, а разные части твоей души — через разные языки психологии. От психодинамического...

Если вы всё ещё не чувствуете праздника — вы не сломались. Вы просто живёте с нервной системой, а не с феей-крёстной. Мозг не включает «волшебство» по календарю. Он включает режим энергосбережения: темно, холодно, год был тяжёлый — значит, экономим силы и ждём внешних сигналов безопасности. И вот тут начинается самое интересное. Мозг мыслит ассоциациями. Запах хвои, блеск огоньков, музыка из детства — всё это якоря памяти, которые включают старые нейронные дорожки: «подарки», «тепло», «меня ждали», «я в безопасности»...

из самых мощных инструментов, с которым я работаю. Про EMDR (ДПДГ-терапию). Если ты всё понимаешь… но всё равно реагируешь — это не ты, это твоя нервная система Знаешь это состояние? Ты умная. Осознанная. Уже сто раз всё разобрала — про маму, про детство, про бывших, про сценарии. А потом — бац. Сжало грудь. Обиделась. Замерла. Или накрыло тревогой на ровном месте. И в этот момент очень хочется сказать себе: «Ну соберись уже, ты же всё понимаешь!» А нервная система такая: «Ага, конечно… но я всё ещё там, где было страшно»...

Это психологический портал между «я, который выжил» и «я, который может больше». И если его просто проскочить — часть вашей силы останется в прошлом. Поэтому сегодня я предлагаю не торопиться. А аккуратно забрать то, что вы уже прожили и заслужили. Выберите одну МАК-карту из 82 из прекрасной колоды Мега-МАК. Я пришлю вам вашу карту и мы сможем вместе обсудить ее, если вы этого захотите. Посмотрите на неё 30–60 секунд. Пусть образ начнёт говорить. Теперь ответьте себе (в комментариях или внутри, для себя) 1...

Это не подведение итогов. Это внутренний допрос с пристрастием. И обычно без адвоката. Давайте сменим жанр. С «обвинительного заключения» — на спокойное исследование личности, пережившей очередной год в реальности, а не в розовых визуализациях. Вместо «что я не успел?» попробуйте вот это: 1. Какие три неочевидных навыка я прокачал? (терпение, умение уходить, быструю адаптацию) Не «запустил бизнес», а: — стал быстрее восстанавливаться, — научился говорить «нет» без оправданий Это тоже адаптационные навыки...