#МАК_ДЕНЬ

Добрый день мой дорогой подписчик. Сегодня у нас МАК_ДЕНЬ и я предлагаю твоему вниманиюкоучингоаую колоду "ДА ВСЕ ТЫ МОЖЕШЬ" Эта колода состоит из 40 карт ресурсов и 40 карт страхов. Выбери по одной карте из каждой части колоды...

Тревожно, хотя всё хорошо. Что с этим делать? Сегодня воскресенье. И у нас сегодня #МАК_ДЕНЬ. Может быть, солнце в окне, тихо в комнате, всё вроде бы спокойно… Но внутри — комок. Тревога. Это частая история. Тревога сопровождает нас не тогда, когда что-то случилось, а когда внутри ощущение, будто может. Она — не как страх: у страха есть конкретный объект. Тревога — как дым без огня. Расплывчатая, про будущее, про неопределённость. Я хочу предложить тебе сегодня мягкую практику — через образ, через тело и внимание — чтобы немного приблизиться к своей тревоге и, возможно, что-то про неё понять...

Доброе воскресное утро, мой тёплый, внимательный, настоящий читатель Спасибо тебе за то, что ты здесь — читаешь, комментируешь, делишься своими мыслями и задаёшь вопросы. Я чувствую твоё присутствие, твою искренность, и мне это по-настоящему важно. Сегодня, как и по воскресеньям, у нас снова #МАК_ДЕНЬ — день мягкого самопознания через образы и символы. И на этот раз я приглашаю тебя поработать с колодой «Женщина и деньги» автор — Алла Максимова— она про финансы, но гораздо глубже, чем просто про цифры...

Добрый день мой дорогой подписчик. Сегодня у нас #МАК_ДЕНЬ. Мы будем работать с образом себя — настоящей и будущей — через метафорические карты и рисунок. Это практика, которая помогает мягко соприкоснуться с преградами на пути личностного роста, осознать их причины и найти внутренние опоры для движения вперёд. Важно: художественные навыки не нужны. Главное — быть в контакте с собой. Что понадобится: •Лист бумаги •Простые материалы для рисования (ручка, карандаши, фломастеры — то, что есть под рукой)...

Добрый день, мой хороший и любимый подписчик. Сегодня у нас #МАК_ДЕНЬ И я приглашаю тебя к тёплой, тихой встрече с собой. Что такое МАК-карты? Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это психологический инструмент, с которым мы как будто «разговариваем» образами. Они помогают добраться до глубинных чувств, получить новые ответы и услышать то, что пока звучит внутри слишком тихо. Карты не предсказывают будущее. Они — зеркало. Показывают, что внутри нас. Сегодня мы работаем с одной из моих любимых колод — «Источник»...

Добрый день мои дорогие подписчики, сегодня у нас воскресенье, а значит у нас сегодня #МАК_ДЕНЬ. И я предлагаю вам обратиться к колоде Марии Минаковой «Папа, Мама и Я» в ней отражены взаимоотношения в семейной триаде и в диаде и она подсвечивает большинство проблемных тем, которые возможны в отношениях ребенка с каждым из родителей. Так же она подсвечивает родительские стратегии и ошибки в воспитании. Сегодня я предлагаю вам вспомнить свое детство и выбрать три карты которые олицетворяют ваши отношения...