Лекарь человеческой души Любовь Тарасова.

#Эмиграция Как справиться с чувством стыда за свою культуру? «Мне неловко рассказывать о наших традициях, вдруг подумают, что это странно…» — с такими мыслями сталкиваются многие, кто переехал в другую страну. Когда вокруг другие обычаи, язык и ценности, появляется желание «слиться» с новой средой, быть «как все». Иногда это приводит к тому, что человек начинает стесняться своих корней, избегать разговоров о своей культуре, еде, праздниках, семье. Но за этим часто стоит не истинное неприятие, а стыд — страх быть непонятым, осуждённым, «другим»...

#Психосоматика. Мигрени и что с ними делать. Мигрень — это не только про сосуды и таблетки. Часто она — язык психики, через который тело говорит: «Стоп. Я больше не могу держать это напряжение». Она появляется, когда внутри слишком много: невысказанных чувств, застрявших эмоций, нереализованных потребностей. Это может быть внутренний конфликт между «надо» и «хочу», невозможность расслабиться, попытка всё контролировать или банальное «я не позволяю себе отдохнуть». Возможные психосоматические причины...

Сегодня у нас #МАК_ДЕНЬ и я предлагаю вам очень интересную практику. Выберите из колоды МАК-карт три карты от 1 до 108 из колоды Аллегории, которые наиболее точно отражают вашу проблему, ваше желание и ваш страх. Расположите карты так, чтобы они образовывали треугольник, где вершина — это ваше желание, а основание — это ваша проблема и ваш страх. В идеале было бы очень хорошо если бы вы смогли распечатать карты, которые я вам пришлю и разложили их на полу. Но если такой возможности нет, сделайте это в своем воображении...

Эмиграция — бесконечный калейдоскоп. И для тех, кто исследует её, каждая грань требует внимания. Эмиграция — это не одна история, а тысячи перекрещивающихся сюжетов. Психологический, социологический, статистический, философский, творческий… Можно выкапывать пласты и не почувствовать дна. Я убеждаюсь: чтобы по-настоящему понять, как современная эмиграция действует на человека, важно надевать разные «линзы» и смотреть со всех сторон. Тогда картина складывается более цельная, но мы всё равно остаёмся перед фактом: всё охватить невозможно...

Опубликовано с разрешения автора. "Почему я не могу себя пожалеть? Жалость — это удобная мягкая подушка, на которую легко упасть, когда тяжело. Но я не могу позволить себе лежать на ней. Для меня жалость к себе — не способ исцеления, а ловушка: она делает меня маленькой и беспомощной в собственных глазах и в глазах окружающих. Я не хочу быть тем, кого жалеют. Я хочу быть тем, кто действует. Когда я жалею себя, моё внимание смещается с реальности на драму. Вместо того чтобы смотреть на проблему и искать решение, я остаюсь в круге обид, оправданий и объяснений...

#Психосоматика «Симптомы как подсказки: как услышать своё тело» Иногда тело берёт на себя то, что мы не позволяем себе прожить словами. Оно становится зеркалом наших эмоций. Боль, напряжение, сбои в работе органов — это не «придумано» и не «слабость», а сигнал: посмотри внутрь, там что-то важное. Мы привыкли лечить только симптом, но часто за ним скрывается история о том, что мы не успели «переварить» или на что не решились ответить. Почему так происходит? Эмоции — это энергия, движение. Когда мы их удерживаем (обиду, гнев, тревогу, печаль), они находят выход через тело...