Опубликовано фото
1 неделю назад
• Вы подписаны
Лекарь человеческой души Любовь Тарасова.
227
подписчиков
Психология — как разбор старого, тяжёлого чемодана, который человек везет с собой. Там — боль, воспоминания, страхи и утраты. Я помогу открыть этот чемодан, осторожно что бы бы сделать его частью опыта.
Психология — как разбор старого, тяжёлого чемодана, который человек везет с собой. Там — боль, воспоминания, страхи и утраты. Я помогу открыть этот чемодан, осторожно что бы бы сделать его частью опыта.
1 месяц назад
• Вы подписаны
А что, если вас расстраивает не то, что произошло
? А то, что вы об этом подумали. Коллега сделал замечание. Факт: «Он сказал, что в отчёте есть ошибка». А дальше мозг может дорисовать: «Он считает меня некомпетентной». «Я опять всё сделала не так». «Теперь обо мне плохо думают». И вот уже тревога, злость, обида - и желание оправдываться, нападать или закрыться. В РЭПТ Альберта Эллиса для этого есть очень простая и полезная техника ABC. А - событие. Что произошло на самом деле? В - ваши мысли. Что вы об этом подумали? Как объяснили себе происходящее? С - последствия...
