Басни Крыловой

Бывало ли у вас так: коллега на работе расстроен, а к вечеру вы чувствуете себя так, будто это у вас случилась трагедия? Вы не просто сочувствуете коллеге — вы физически проживаете чужую боль. Что такое гиперэмпатия? Давайте начнем с определения. Гиперэмпатия – это чрезмерное, часто непроизвольное и автоматическое присоединение к эмоциям другого человека. Это когда вы так глубоко погружаетесь в переживания окружающих, что начинаете чувствовать их как свои собственные, теряя при этом собственные границы и ресурсы...

Бывало ли у вас такое: в жизни всё идет по плану, объективных причин для страданий нет, но внутри — серая каша, апатия или фоновая тревога? Вы пытаетесь логически объяснить себе: «У меня есть работа, семья, я здоров — чего мне не хватает?», но эти мысли не дают облегчения. Наоборот, становится только хуже от чувства вины за свою «неблагодарность». Это состояние и есть внутренний хаос. В этой статье мы разберем, как перестать тонуть в этом тумане и разложить всё по полочкам. Что такое внутренний хаос...

1. Что такое созависимость? Созависимость — это эмоциональная зависимость от другого человека. Например, ребенок зависит от родителя как физически, так и эмоционально. В идеале, взрослея, человек должен становиться самостоятельным — способным существовать независимо от других. Эта зрелость — ключевой момент, она означает, что его базовые жизненно необходимые потребности удовлетворены, и он готов строить взрослые отношения. В психологии и философии существует термин «монада», обозначающий самодостаточность и отдельность личности...

Я понимаю, что большинству тех, кто оказался в абьюзивных отношениях хочется верить, что им просто не повезло. И отчасти это может быть так. Но все же, я считаю, что абьюзу не будет места, если внутри психики человека нет для этого предпосылок, нет благодатной почвы. И сегодня я хочу кратко описать те красные флаги, которые есть у потенциального абьюзера, хотя их, полагаю, и без моего вклада много описано. Поэтому я также напишу про красные флаги внутри нас самих, которые тоже всегда есть, но мы их игнорируем...

На тему токсичности информации много. Явные ее проявление, полагаю, очевидны - когда человек зло шутит, комментирует что-то с намерением принизить других, самоутверждается за счет остальных, явным образом оскорбляет и т.п. Поэтому об этом я не буду писать. Есть две подтемы, вызывающие у меня бОльший интерес: 1. неявные проявления токсичности и причины ее изощренности; 2. то почему одни люди постоянно притягивают к себе токсичность, а другие нет. Что именно является тем самым крючком, за который цепляются люди, формируя в свой адрес поток токсичных проявлений...