Психотерапевт Белик Сергей

Жвачка. Каждый человек сталкивался с таким состоянием, когда мысленно продолжает уже состоявшийся разговор, приводит все новые аргументы для своего оппонента и завершает этот разговор своей безоговорочной победой. Чем младше человек, тем больше в этот процесс включается фантазии и уже не аргументы для оппонента будут иметь решающее значение, а например, суперсила, бывает, что и взрослые идут по этому пути. Этот разговор может быть из ближайшего прошлого, а может быть и из максимально далекого, разговор может вестись с одним человеком, а может вестись с группой людей, этот разговор может идти по одной теме, а может затрагивать сразу несколько тем. Этот разговор может начинаться по одной теме с одним человеком, с добавлением других тем, в этих темах могут уже перемешиваться настоящее, прошлое и будущее, и других участников разговора, протекая весь день в фоновом режиме, превращаясь в мысленную жвачку. В таком режиме могут проходить дни, недели, а у кого-то эта жвачка может перейти в привычку, сформировав психологическую модель поведения. В этих разговорах всплывают проблемы человека, психологические травмы разной степени выраженности, которые он не смог решить в прошлом, но в этой мысленной жвачке идет перемалывание не проблем из прошлого, а психологического ресурса человека в настоящем, снижая качество его жизни. Так устроено наше сознание: нерешенные проблемы хранятся в нашем сознании и подсознательная его часть пытается решить эти нерешенные проблемы, презентуя их в сознание, но всплытие этих проблем в сознании из подсознания происходит с одной только целью – поиск решения или закрытие этой проблемы на основании приобретенного жизненного опыта, которого раньше не было, а не для превращения этих проблем в новые – в мысленную жвачку. Многие из таких разговоров можно закрыть по давности лет и на контрасте жизненного опыта, который был при возникновении проблемы и сейчас, просто нужно знать об этом и продолжить не разговор, переходящий в мысленную жвачку, а структурированный анализ с закрытием на выходе всех разговоров на эту тему. Если самостоятельно тяжело добиться этого результата, то можно обратиться к специалисту, но у вас уже будет понимание процесса и будет попытка в этом направлении с ее результатами, в любом варианте – эти разговоры нужно заканчивать. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Усложнение. Наша психика должна постоянно развиваться и усложняться, как и все в окружающем нас мире, в нашей вселенной: развиваются и усложняются живые организмы, неорганические соединения, усложняются и формируются новые солнечные системы, новые галактики. И сама наша вселенная развивается в четырех углах бесконечного горизонта событий. Закон цефализации яркое подтверждение развития и усложнения живого и его закономерным следствием является неминуемое появление разума в живом. Даже не будем углубляться в вопрос цефализации ноосферы, который рассматривали начиная с Аристотеля и которому посвятили свои труды В. И. Вернадский, П. Тейяр де Шарден, Д. Лавлока и др. ученые. Везде, на всех уровнях мы видим развитие и усложнение систем, применяя индукцию мы понимаем, что развитие и усложнение – это закон. Человек не выделен и не живёт в вакууме, а связан со всем и подчиняется тем же законам, как и всё его окружающее. Понимание этого факта автоматически приводит к пониманию другого факта: нарушение законов неминуемо формирует у человека проблемы. То, что законы нельзя нарушать нами хорошо усваивается в отношении физических законов: никто не выходит в окно, а все спускаются на лифтах, в огонь руку не помещают, но когда дело не касается физических законов, то начинаются вольности и индивидуальные трактовки или выдумка своего, что приводит к проблемам. Если человек не развивается, не усложняет свою психику, то он нарушает закон развития, вступая на путь деградации, а деградация - это один из самых тяжёлейших внутриличностных конфликтов. Данный внутриличностный конфликт можно избежать, соблюдая закон развития, развивая и усложняя свою психику. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.