Психотерапевт Белик Сергей

Прежние. На высшей точке эмоций, на нижней точке психологического ресурса, человека часто отбрасывает в предыдущие, неэффективные психологические модели восприятия и психологические модели поведения. Отбрасывает, когда у психики уже не хватает ресурса справляться с нагрузкой, это можно сравнить с нагрузкой на мышцы руки: длительно держать вес гантель рукой человек не сможет, через короткое время гантель выпадет из рук, физические возможности руки закончились. То же самое, только практически мгновенно, произойдёт когда человек попытается удержать рукой максимально тяжёлый вес. С психикой происходят похожие процессы при нагрузках и когда психологического ресурса уже нет, а функционировать психика должна, тогда она уходит в режим «энергосбережения» и психику отбрасывает в неэффективные прежние модели поведения и модели психологического восприятия себя и окружающего. И конечно, такой отброс в прежние неэффективные психологические модели восприятия и поведения приносят проблемы человеку. Поэтому, чтобы не отбрасывало обратно в неэффективные модели, нужно не попадать в совмещение двух точек: точки высокой эмоциональной нагрузки и нижней точки - практически нулевого психологического ресурса. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Уравнения. Любое уравнение нужно решить, уравнять, выйти на ответ, вычислив неизвестную. Придя в школу, детям сразу не дают решать уравнение – это сложно, да и невозможно для их возраста, сначала детей обучают цифрам, простым действиям с ними: вычитание, сложение, деление, умножения, и только после того, как дети освоят все это – переходят к обучению решения уравнений. Обучение решению уравнений не всем дается просто, для кого-то это представляет проблему, потому что именно в решении уравнений оттачиваются все прежде полученные знания в математике, и если в предыдущих знаниях есть пробелы, то будут проблемы в решении уравнений. Мы, так же как и дети, решаем уравнения в нашей жизни: готовый ответ, как в уравнении - это желаемый результат, цифры - это наши возможности для положительного решения уравнения и наши действия – это сложение, вычитание, умножение, деление, а неизвестное – это то, что необходимо найти в результате наших действий, чтобы получить желаемый результат, ответ. Так же как и ребенок, столкнувшись впервые с уравнением, думает что его невозможно решить, так же и взрослые, столкнувшись впервые с проблемой, «уравнением» думают, что это невозможно решить – выйти на желаемый результат. Но, дети постепенно, уравнение за уравнением учатся их решать, переходя все к более сложным уравнениям, постигая правила их решения, учась на своих ошибках. Так же и взрослые учатся решать все более сложные «уравнения», проблемы, обучаясь на своих ошибках. Но ключевое, для того чтобы решить любой сложности уравнение – это понимать, что решение уравнения есть. Если об этом забыть или не знать, то этот взгляд все сложные уравнения обязательно переведет в нерешаемые, при первой возникшей трудности во время их решении. Так же происходит и в жизни: если человек согласится с тем, что нет решения его «уравнения», проблемы, то он не получит желаемого результата. А нерешенная проблема потянет обязательно за собой другую нерешенную проблему, лишая человека качества жизни, которого он хотел, лишая его получения жизненного опыта, усложнения и развития своей психики, личности, приводя к психологическому кризису – очень сложному уравнению, которое все равно придётся решать. Поэтому, нужно всегда помнить, что любое уравнение в вашей жизни имеет решение. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.