Корпоратив. В предпраздничные, предновогодние дни у многих на работе проводятся корпоративы, коллективы празднуют окончание рабочего года, кто-то получает премии, тринадцатые зарплаты, есть что праздновать. Обычно, в конце года люди подходят к максимальному пику психологических нагрузок на работе: сдача итоговых отчетов, отчеты по результатам работ, налоговые отчеты и пр. – небо становится с овчинку. По моим наблюдениям, уверен в том, что и у других специалистов такая же картина, именно в этот предновогодний период многократно возрастает количество обращений за психологической помощью, включая запрос и на медикаментозную помощь. Происходит это потому, что психологический ресурс практически исчерпанный за трудовой год, в этот период вследствие все возрастающей психологической нагрузки заканчивается и многие находятся даже не на нулевом психологическом ресурсе, а в глубоком минусе. В таком психологическом состоянии человек ожидает начала заветных выходных как избавления, и воспринимает каждый оставшийся рабочий день до выходных как все более невыносимый. Но, вот этот последний рабочий день пришел, впереди выходные – избавление с надеждой прийти в себя и отдышаться, но остается одно но – корпоратив вечером, на котором нужно быть обязательно, но сил на него уже нет никаких. Никаких сил нет на то, чтобы отнестись к корпоративу как еще одному очень важному рабочему дню: со всеми коллегами и начальством вести себя правильно, соответственно, сыграть свою роль в располагающей радостной маске, обходя все острые углы, оставив нужное, хорошее впечатление. Часто именно при отсутствии сил – нахождении психологического ресурса в глубоком минусе, человек ошибочно воспринимает корпоратив как начало отдыха, позволяя себе расслабиться, даже если он осознано шел на корпоратив как на последний рабочий день, а помогает ему совершить эту ошибку алкоголь: бокал шампанского со всеми, уже набившие оскомину эти злосчастные пятьдесят. Не секрет, что в коллективах никогда не бывает все гладко в отношениях между сотрудниками, между начальством и сотрудниками, копятся обиды, зависть и сжимается весь этот негатив медленно, как пружина, сдерживаясь внешним приличием, страхом потерять работу и корпоративными правилами. Но, когда человек ошибочно воспринимает корпоратив как начало отдыха, позволяя себе расслабиться, выпив алкоголь, барьеры снимаются и весь накопленный негатив, сжатый в пружину – вырывается наружу разрушая хорошие отношения с коллегами, которые и невиноваты были в накоплении этого негатива, разрушая отношения с начальником. Чего можно было спокойно избежать пересмотрев отношение с ним, человек сжигает и рушит все мосты и остается у разбитого корыта. Работая с такими людьми, часто слышу от них: «Я выпил(а) немного, я четко знаю свою дозу, выпил(а) половину от этой дозы, а что со мной случилось потом не понимаю, не мог/ не могла остановиться, хотя понимал(а), что нужно остановиться!» Если вы узнаете в этом описании себя, то обратитесь за психологической помощью, возможно и за медикаментозной, чтобы справиться с пиковой нагрузкой последних дней рабочего года, а в идеале - пересмотреть свою реакцию на стресс и поработать с приоритетами, и если вы собрались на корпоратив, то не нужно на нем пить алкоголь. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
2 месяца назад