145 подписчиков
КЕТО-МЕНЮ. Шпаргалки на каждый день.
Приветствую вас, дорогие друзья!
Пока готовится статья, отражающая результаты нового образа жизнь.
Чуть не сказала - правильного 😁
Не люблю я такую терминологию - "хорошо" \"плохо", "правильно" \"не правильно".
Это выглядит, как черно-белый мир без ярких красок.
Делюсь с вами очередным вкусным, легким и полезным блюдом.
РЕЦЕПТ:
Фарш (у меня куриный) - 150 гр.
Сыр российский - 20 гр.
Яйцо перепелиное - 3 шт.
Соль, перец, специи - по вкусу.
1. Формируем котлетку с углублением внутри, по типу перепелиного гнезда. (Кто-нибудь видел, как выглядит это гнездо? Я -нет)) Поэтому применяем смекалку, берем маленький стаканчик и вдавливаем середину, чтобы по краям образовались бортики. Ставим в разогретую духовку на 30 минут.
2. Вынимаем из духовки и добавляем в середину сыр, можно кусочком, можно натертый. Снова отправляем в духовку на 3-5 минут.
3. Опять вынимаем и разбиваем в каждое "гнездо" по одному яйцу. Запекаем 3-5 минут.
4. Посыпаем для красоты зеленью и наслаждаемся ❤️
Кстати, вы всегда можете поэкспериментировать с начинками - сыр, помидор, оливки, грибы...
И легким движением руки ваше "гнездо" может превратиться в оригинальную пиццу.
Должна сказать, что после того, как я решила внести коррективы в свое питание, во мне проснулась жажда кулинарных экспериментов.
Либо это попытка найти замену удовольствию от сладкого тортика.
Либо прилив энергии, которая внезапно нахлынула после отказа от сахарно-мучной истории.
В любом случае, это меня очень радует 😁
Приятного всем субботнего времяпрепровождения!
Ваша, КетоРина ❤️
1 минута
18 апреля