15,3 тыс подписчиков
Отпусти, чтобы обрести.
Наше мышление живёт, оно дышит, непрерывно меняется и балансирует. У него есть два крайних состояния:
· концентрация
· и отпускание.
🔑 Два режима взаимодействия с окружающим миром и со своей внутренней структурой. При рождении человек делает первый вдох и впускает с этим вдохом вибрацию жизни… перед смертью человек делает последний выдох, с которым его покидает вибрация жизни.
Ум новорожденного собирает доступный материал, фокусируется, воспринимает, анализирует, изучает, усваивает и встраивает в свою структуру. Это режим усилия и фокусировки, напряжения и активного творчества, в котором мы накапливаем данные и выстраиваем модель понимания или алгоритм интерпретации. Но затем всегда наступает другой момент – момент, о котором редко упоминают и который мало кто вообще ценит – Отпускание или Принятие. Однако
· от качества выдоха будет зависеть последующий вдох;
· от качества расслабления будет зависеть последующее напряжение;
· от качества усвоения будет зависеть впитывание новых форм, идей, ситуаций;
· от степени вакуума будет зависеть поток нагнетания;
Пожалуй, это самый важный этап, где сознание наконец делает выбор и выдаёт решение. В даосской традиции – этому процессу уделяется огромное значение, посвящая ему ряд терминологий и выделяя многочисленные оттенки.
Момент, когда напряжённое внимание ослабевает, а ум перестаёт давить на задачу мы, переходим в режим недеяния (У-Вэй) и именно здесь происходит самая странная и наиболее важная часть мышления, от которой зависит параметр вибрации жизни…
🔑 Информация, которая уже накоплена в мозгу, начинает впитываться, встраиваться в структуру. Связи, которые невозможно было увидеть при напряжённой концентрации, вдруг проявляются сами собой. Перестав фокусироваться на словах текста, неожиданно понимаешь, что скрывается между строк.
Здесь появляется то, что невозможно вызвать усилием — инсайт. Новая мысль, неожиданное понимание, решение, которое словно возникло из ниоткуда.
Обычно современная культура учит только первой половине этого процесса… Нас учат концентрироваться, работать, быть продуктивными, удерживать внимание, быть вечно занятыми, думающими и серьёзными. Но почти никто не говорит о второй половине — о необходимости отпускания, о ценности выдоха, о перезапуске через парасимпатическую нервную систему.
🔑 Как бы это не звучало странно, но отпусканию стоит учиться, восстанавливать этот естественный, природный навык, сильно искажённый системой образования и ритмом современной жизни.
Где порой, фиксированная идея, играет как прилипшая мелодия, не покидая сознание даже во сне, блокируя возможность инсайта. Более того, отпускание часто воспринимается как слабость или бездействие, как пассивность или досадный провал, даже как потерю времени или рассеивание ресурсов.
Однако в действительности именно в этом состоянии открывается то пространство, где мышление начинает по-настоящему импровизировать.
Итак, концентрация собирает материал, а отпускание же, выплавляет его в алхимическое золото понимания. 🔑Это динамика мышления, так похожая на вдох и выдох…
И если человек умеет только вдыхать, забывая полноценно выдыхать, его мышление постепенно становится тяжёлым, механическим, застревающим, а алхимия инсайта не проявляется в полном объеме.
Но если присутствуют оба движения – концентрация внимания, фиксация на задаче и затем полное отключение от этого процесса, то внутри этого ритма начинает появляться то, что невозможно создать усилием, а только слабостью.
Эти процессы подтверждены современной нейронаукой: где режим активного познания именуется (task-positive network), здесь происходит накопление данных. Тогда как – сеть пассивного режима мозга (default mode network), который обеспечивает синтез информации и её усвоение.
В этом и заключён главный секрет режима возможностей, потокового сознания: «Отпусти, чтобы обрести» и то, что мы не способны отпустить, не отпускает нас. Без созерцания нет и созидания.
3 минуты
19 марта