63,7 тыс подписчиков
И опять чисто женский вопрос по эстетике живота и как его держать в тонусе? Особенно после перегрузки родами - продолжаем вчерашний пост!
На днях мы разобрали, как себя чувствует поперечная мышца живота и как ее почувствовать... И даже куда при этом ставим пальчики...
Это и есть стартовая позиция восстановления тонуса мышц живота и органов малого таза, которым нужен оздоровительный и восстановительный импульс.
А если не получается🥺?
Тогда, лежа на спине, сделайте выдох, а потом сделайте выпячивание живота, потом втягиваете живот внутрь, а поднимаете грудную клетку, словно вдыхаете. Как волна.
Потом опять живот, опять грудная клетка...
И так пять - десять раз.
Потом пауза и опять пробуем почувствовать такую желанную для женского здоровья мышцу на выдохе.
Получилось?
Надеюсь, что получилось, - уж очень много бонусов это дает для любых жизненных свершений. Многие знают, многие догадываются, что основной массив наших жизненных проблем начинается со страхов, которые включаются именно внизу живота при активном участии крестца и копчика.
Что интересно, нервные сплетения в этой зоне имеют некоторую территориальную автономию. Кто им это право дал? Думаю, что Высшие силы, когда поняли, что не все решается в верхах, - сиюминутные проблемы удобнее передать на "места".
Этот механизм называют местной метасимпатической регуляцией интимных взаимоотношений внутренних органов друг с другом.
Это, кстати, очень мощный механизм внутренней балансировки и выживания, что значительно увеличивает надежность регуляции функций без участия центральной нервной системы, которая и так сверхперегружена самыми важными личными задачами, особенно когда молодой человек втыкает в свой всезнающий телефон.
Это позволяет организму выжить даже в такой безнадежной ситуации. Однако имеем в виду, что эта условная независимость формирует неподконтрольные реакции, - в том числе реакцию страха на любую провокацию, которая даже не осознается и включается так часто, что все мышцы в этой зоне тонизирующего выдоха становятся слабыми.
И опять же нужно иметь в виду, что тонус мышц всегда связан со способностью внутренних органов вести нормальную жизнь = когда нужно напрягаться и, когда необходимо, расслабляться и восстанавливать функции.
А теперь взглянем на наши материалы по восстановлению женского здоровья, которые уже есть на канале и которые готовятся при включении творческого вдохновения. Надеюсь, оно появится и проявится скоро.
Итак:
1️⃣. Статья "Женское здоровье и русские Традиции"dzen.ru/...9s44
2️⃣. Статья "Женское здоровье, - восстановление после родов" dzen.ru/...o5kk
3️⃣. Статья "Женское здоровье и изначальная энергия. Восстановление серез работу с сосудами" dzen.ru/...wo99
А вот дальше где-то намечаются планы. Но предупреждаю, - в свободном от задачности ритме ☀️🧐
И это на первом работа с нервами. Тема, которую мне покамнепонятно, как подать🤔. Это условная 4️⃣ тема.
И где-то темы 5️⃣ и 6️⃣. Насколько мне память не изменяет, некоторые идеи уже были на канале, нужно будет посмотреть, что у нас есть в Арсенале,
2 минуты
9 ноября