Так что такое ЗОЛОТНИК и почему его правили наши предки?
Причем это важно понять не только женщинам, но и мужчинам. Которые, конечно, не рожают, но часто поднимают большие и даже очень большие тяжести.
В экскурсе к Традициям (в статье "Женское здоровье и русские Традиции") было предположение, что ЗОЛОТНИК, - это не только пупок (фольклорная версия), но, возможно, и сухожильный центр промежности. И почему возникла вот эта разница в смыслах?
Давайте просто задумаемся над фактом:
еще сто лет назад женщины рожали по восемь и больше раз в течение активной жизни. И как-то обходились традиционными услугами. Современные услуги, которые мы получаем бесплатно и даже за плату могут обеспечить такой уровень женской продуктивной мощи? Поделитесь своим мнением и опытом...
Что-то им стало мешать? Или что-то им перестало помогать?
Тогда возникает логичный вопрос с точки зрения наших давних Традиций (по теме женского здоровья и его восстановления после перегрузок беременности и родов) 🔸какой эффект давало повивание зон тела льняной тканью у роженицы?
Какая моя версия? Думаю, что оба варианта были работающие.
Если "собирали" живот с акцентом на пупок, восстанавливая равновесие внутреннего и наружного пупочного кольца, это уже давало эффект восстановления. Плюс повивание тазовой зоны и живота. Это вариант повсеместный и общеизвестный.
Насчет непосредственной работы с золотником как сухожильным центром промежности, - думаю, это уже был более продвинутый подход, которым владели немногие повитухи. Это как раз вариант сложных случаев, когда возникали какие-то осложнения. И роженицу уже приходилось к ней везти в дали-дальние.
Не знаю, почему с таким трудом принимается польза процедур, утягивающих и собирающих тело после родов? В наше время женщин совсем не берегут нигде, - ни дома, ни на работе, ни тем более в больнице. Равенство с мужчинами во всем 😲. Поэтому проблемы женского здоровья как эпидемия. И одного висцерального массажа с балансировкой пупка недостаточно. Случаи уже все сложные с редким исключением.
Об этой связи традиций и современности мы сейчас и поговорим. Поскольку пишу не для профессионалов телесной терапии, а для женщины, которая чувствует себя не очень комфортно после большой и ответственной перегрузки, попробуем просто дать образную картинку для понимания и ориентации.
Для начала немного сориентируемся "на местности":
1️⃣.После проведения кесарева сечения остаются рубцы. С ними нужно обязательно работать, поскольку это уже узлы формирования и развития спаечного процесса. Этому уходу женщину необходимо обучить, так сказать, дать Инструмент из "рук в руки". Так же важно работать с разрывами и разрезами промежности.
2️⃣. Урологи пишут, что "беременность и роды становятся самым серьезным испытанием для тазового дна: мышцы растягиваются в 3 раза, чтобы позволить ребенку родиться. После такого растяжения мышцам становится сложнее выполнять свои функции, особенно если происходят травмы или разрывы мышц. Поэтому у многих женщин после родов развиваются различные дисфункции мышц тазового дна".
И в этой связи нужно очень аккуратно относиться к восстановлению тонуса этих мышц. Если мышцы и фасции повреждены, особенно места прикрепления мышц, то их "тренировать" нельзя. Лучше не делать даже самые волшебные упражнения от Кегеля. Особенно тем, кто их до этого никогда не делал. А вот после восстановления тонуса, когда нервная система уже включила эти мышцы в свой арсенал, - упражнения делать очень даже рекомендуется. Хотя, если уже был опыт тренировок, то вполне можно восстановить тонус аккуратно вернувшись к занятиям.
Как проверить состояние своей зоны промежности и тонуса мышц?
По большому счету нужно тестировать мышцы: приводящие, подвздошно-поясничные, лонно-копчиковую (все копчиковые), запирательные, ягодичные и грушевидные с компанией😉.
То есть, это весь комплекс мышц, которые удерживают тонус тазового дна и не разрешают свободно раздвигаться ногам при разном положении ног.
Для начала легче самой проверить, есть ли болезненные ощущения в надкостнице в местах прикрепления мышц тазового дня к костному основанию. Особое внимание седалищной кости и копчику.
Обратите внимание в каком направлении, при нахождении реактивной точки, боль усиливается. Эта болезненные ощущения, в том или ином месте, очень информативны.
Что еще? Как всегда:
1️⃣. Уровни стояния подвздошных костей. Если они не на одном уровне, значит есть нарушение в кишечнике и его клапанной системе.
2️⃣. Симметричность тазобедренных суставов справа и слева. Если она нарушена, значит, матка смещена.
3️⃣. Уровень лонной кости справа и слева. При нарушении положения мочевого пузыря горизонтальность нарушена и это сигнал для самостоятельной (и не только) работы.
Задачка у женщины серьезная: активизировать естественные восстановительные процессы и мочеполовой системы, и эндокринной, и даже сердечно-сосудистой.
Особый акцент на восстановление тонуса желудочно-кишечного тракта. А это что?
Перистальтика и работа клапанов пищеварительной системы. Они, кстати, работают очень даже по законам механики. И как раз "механика" от перегрузок беременности и родов может оказаться в большой перегрузке.
Недаром тема прАвки именно живота техниками старославянского массажа сейчас так актуальны.
Однако, по мне, так остеопатические балансировочные подходы мне кажутся более безопасными. В этом случае работа идет больше через брюшину, которую Левашов Игорь Борисович называет "мамой" внутренних органов.
В этом восстановительном комплексе, который проводится специалистами, всегда идет работа с мышечно-скелетной мускулатурой, связочно-фасциальными структурами, внутренними органами и системами организма, в том числе краниальной.
Но все же... А что самой-то делать, как можно получить домашний результат?
Да, такой вопрос звучит постоянно, с учётом того, что мои читательницы не все живут в Москве.
Да, конечно всегда можно найти выход. Вернее, погрузиться в творческий процесс знакомства с возможностями своего организма...
Чтобы понять, в каком направлении двигаться, придется немного познакомиться с профессиональной терминологией. Сделаю это через перечень техник, которые обычно используются сеансах.
Проверено на практике, что это работа должна быть мягкой и неспешной. Как правило, это 10 сеансов по 30 мин. и два больших сеанса по 90 мин.
С использованием техник:
1️⃣на связки тазового дна, восстановление тонуса мышц промежности и баланс сухожильного центра
2️⃣декомпрессии пояснично-крестцового отдела позвоночника, почечная и крестцовые фасции
3️⃣связочные, фасциальные и внутрикостные для копчика
4️⃣обязательно внимание шейному отделу позвоночника, решётчатой кости
5️⃣баланс для лонных, подвздошных, тазобедренных
6️⃣работа с диафрагмами тела (ГБД, верхняя апертура)
7️⃣работа со стопами, голеностопом
Акценты в работе: "Собирание" внутренних органов брюшной полости через пупок и брюшину, со связочными дисбалансами, работа с нервами (половой) и сосудами, спайками, кишечником с акцентом на прямую, дугласово пространство...
Считаю очень важным критерием получения результата в самостоятельной работе, - появление тонуса=силы дельтовидных мышц и бицепса сверху и четырехглавых с икроножными снизу, приводящих и мышц, ассоциированных внутренним органам.
Специально привел этот перечень, чтобы было понятно, что одних упражнений с мышцами недостаточно, особенно при травмах. Это серьезная работа, которая только и восстанавливает здоровье. И в этой связи полезно обращаться к опыту наших предков. Тем более сейчас для женщин такие услуги где-то уже предоставляются. Другое дело, что здесь рекомендую ориентироваться на мнение своего лечащего врача. Главное, его найти.
Да наши бабушки и прабабушки рожали много раз. И то, что им восстанавливали тазовую зону и не только ее (даже голову повивали...), это и было условием того, что женщина могла рожать много раз и роды не были подвигом, как сейчас.
Более того, именно строгое следование правилам Традиции в первые роды женщины формировали условия, когда последующие роды будут лёгкими и во здравие, а не "из последних сил во имя подвига".
На этот момент всем нужно обратить внимание обязательно💯- ведь каждые роды травмируют репродуктивную зону с накоплением повреждений. И наши предки решение этой проблемы нашли. Хотелось, чтобы и в наше время этот опыт и знания были более распространенными.
Что можно рекомендовать помимо восстановления тонуса мышц тазового дна упражнениями с отягощениями?
В давней статье давал описание техники от Левашова Игоря Борисовича, которую вполне можно назвать "лягушка". Она хорошо работает на поднятие внутренних органов и улучшение перистальтики.
Опять же, работа со спайками, дыхательные упражнения с акцентом на мышцы выдоха,
коррекция и подбор питания (профилактика фоновых воспалительных процессов)... Инструменты для самостоятельной работы есть.
Сейчас мы живем в прекрасное время, когда у женщины есть возможность и помогать себе самостоятельно, и получать профессиональную помощь. Когда говорят о демографической проблеме, то это как раз о том, что она решается даже не экономикой, а именно возрождением Традиции восстановления здоровья женщины после родов. Это как раз гарантия того, что она после такого восстановления будет готова успешно пройти следующие роды. А потом еще одни. И еще... Может быть, я излишне оптимистичен? Поделитесь, милые женщины, своим мнением:
- Восстановив свое здоровье, возникнет у женщины желание решить российские демографические проблемы 🤔?