133,2 тыс подписчиков
— А с чего ты взяла, что случилось что-то страшное? Что, вообще, говорит: произошло плохое? Подумай, подыши глубоко, закрой глаза: ничего страшного не случилось. Ты, вообще, не знаешь, что происходит на самом деле, и более того, никак не можешь повлиять на ситуацию. Это случай из клиентской практики: друзья покинули страну и не отвечают на звонки, «исчезли с радаров».
Пробуем разобраться. По каким причинам они могут не отвечать. К примеру, пришлось срочно поменять симки. Почему? А вот здесь миллион причин. Взяли непосильный кредит — не могут отдать. Появились какие-то навязчивые люди, с кем не нужно общаться. Находятся на отдыхе в горах, где недоступна связь. Уехали дальше за границу. В тайгу, деревню. На ретрит. Не готовы с кем-то говорить, и нужно время, чтобы обдумать какую-то ситуацию. Как выяснилось во время сессии, у семейной пары были основания уехать, и есть множество причин, почему не выходят на связь. Причины для тревоги ушли, тему закрыли.
Ребята, вам знакома такая тревога, «беспокойное» беспокойство. Еще у одной клиентки пропал муж, интересуюсь и узнаю: это не в первый раз. И у мужчины есть зависимость. А женщина плачет: убили...
— Да не убили его, сто раз не убили, а сейчас…сам себя где-то у друзей убивает. Продолжает пьянствовать или отсыпается.
Ребенок не отвечает? А ребенок ли он еще? Если подросток, что же, смиритесь, родители, скорее всего, с таким же подростком противоположного пола время проводит.
Поберегите себя, прежде чем рисовать страшные картины произошедшего. Счастливый сын и развеселый муж вернутся в целости и невредимости, а себя вгоните в стресс. Вот очень простой способ: как прекратить изводить себя пугающими мыслями. А здесь самый действенный метод: как избавиться от страха навсегда — работает, даже если вы не верите, обязательно прочтите!
Если вы живете в постоянном стрессе, знакомы с паническими атаками, пожалуйста, заходите в эту рубрику: про борьбу с паникой, тревогой и стрессами. Задавайте вопросы, может, вам нужна психологическая консультация, всем отвечу или пообщаемся онлайн.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
1 минута
4 июня 2024
496 читали