16 подписчиков
❓ Что делать, если хочется забить на себя и делать по-старому
Пост для всех, кто начал вводить полезную привычку, а потом первый импульс прошел, появилось сопротивление, желание забить.
Для начала, напомню как важно:
➡️ понимать зачем вам эта привычка, и что сопротивление может не исчезнуть совсем, но значительно уменьшиться
➡️ выявить препятствия на пути к привычке или наоборот придумать, если нужно что-то перестать делать
И вот вы все это сделали, но однажды все равно (!) что-то пошло не так.
Во-первых, вспоминаем про наш план Б, В, Г - как мы можем упростить привычку в случае, если что-то пошло не так.
А во-вторых, хочу подсветить, что проблема с движением к любой цели (и маленькой ежедневной, и глобальной) может быть связана с нашим:
💚состоянием (в выгоревшем вас может уже и не радовать сама желанная цель)
💜мышлением (например, иногда мы зависаем на этапе подготовки вместо того, чтобы начать уже действовать)
🩷навыками продуктивности (умением фокусироваться, рефлексировать, быть гибким, бережно планировать, управлять мотивацией)
Важно понимать на каком уровне сейчас проблема. Так работа непосредственно с корневой причиной значительно облегчит сопротивление, и вы будете больше успевать, находить время на себя, уверенно идти к своим целям и их достигать без спешки, с любовью к себе.
Иногда нам кажется, что у нас нет даже часа, чтобы разобраться в том, что с нами происходит, поэтому я задумала экспресс-чекапы 💓 Без оплаты, без ботов и без созвонов!
P.S. Проведу таких 5 и решу оставлять ли.
Почему важно не откладывать.
1 минута
7 марта 2024